Bữa tối

Hạt dẻ rang không khí

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Nấu hạt dẻ trong nồi chiên không khí là một sự thay thế tuyệt vời để rang chúng nếu bạn không có lò sưởi hoặc không muốn sử dụng lò nướng của bạn. Sử dụng chúng trong bất kỳ món ăn nào kêu gọi hạt dẻ nấu chín, hoặc thưởng thức chúng với một cốc Vin Chaud cho một trải nghiệm mùa thu ngon miệng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
20 phút
Thời gian bổ sung:
5 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4

Thành phần

  • Hạt dẻ 1 pound

Hướng

  1. Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).

  2. Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Hủy bỏ từ nhiệt.

  3. Rửa và khô hạt dẻ. Đặt mặt phẳng xuống một cái thớt. Sử dụng một con dao Paring, ghi điểm "X" lớn ở phía tròn, bao phủ ít nhất một nửa hạt dẻ. Hãy chắc chắn rằng con dao đi qua da bên ngoài và lớp màu nâu bên dưới. Điều này sẽ hỗ trợ bong tróc sau khi được rang.

  4. Ngâm hạt dẻ trong nước nóng trong 1 đến 5 phút, tùy thuộc vào mức độ lớn của chúng. Hủy bỏ hạt dẻ bằng một cái muỗng có rãnh và ngay lập tức đặt chúng vào giỏ nồi chiên không khí. Đặt 1 cốc nước nóng bên trong giỏ.

  5. Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc kỹ. Kiểm tra xem nếu vẫn còn nước bên trong. Nếu không, thêm 1/2 cốc nữa. Tiếp tục nấu cho đến khi vỏ đã bóc ra và thịt lộ ra có màu nâu, thêm 5 đến 10 phút nữa. Hủy bỏ và để nguội đủ để được xử lý. Bóc vỏ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

223 Calo
1g Mập
50g Carbs
2g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 223
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 2%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Natri 2mg 0%
Tổng số carbohydrate 50g 18%
Tổng số đường 12g
Protein 2g
Vitamin C 46mg 228%
Canxi 22mg 2%
Sắt 1mg 6%
Kali 549mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Thịt lợn Chop và nướng ớt đỏ

Chopps thịt lợn cắt trung tâm mềm có màu nâu nhạt, phủ ớt đỏ rang và nước sốt trắng nấm tự làm, sau đó nướng đến hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút...

Manti (bánh bao Armenia)

Nếu bạn đã từng mong muốn những chiếc bánh bao có hình dạng như những chiếc thuyền có thịt có thể nhìn thấy bên trong, hãy thử làm những chiếc bánh bao Armenia này được gọi là Manti. Bạn có thể sử...

Bánh cá cá ngừ cay

Những chiếc bánh cá cá ngừ nhẹ này là một niềm vui ngon miệng, vậy ai cần cua và một nồi chiên sâu? Cá ngừ hoạt động rất tốt, và có ít chất béo với pan-frying. Phục vụ với nước sốt nóng hoặc...

Nước sốt Alfredo không gluten

Đây là một loại sốt alfredo không gluten. Nó có thể được sử dụng làm nước sốt mì ống, topping cho khoai tây nướng, hoặc nước sốt cho pizza. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...

Thịt bò bia nướng nấu chín chậm

Thịt bò nướng nấu chín chậm. Phục vụ điều này trong một bữa tiệc Super Bowl và đó là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 giờ 10 phút Tổng thời gian: 10 giờ 35 phút Phục vụ: 16...