Nấu hạt dẻ trong nồi chiên không khí là một sự thay thế tuyệt vời để rang chúng nếu bạn không có lò sưởi hoặc không muốn sử dụng lò nướng của bạn. Sử dụng chúng trong bất kỳ món ăn nào kêu gọi hạt dẻ nấu chín, hoặc thưởng thức chúng với một cốc Vin Chaud cho một trải nghiệm mùa thu ngon miệng.
Thành phần
Hạt dẻ 1 pound
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Hủy bỏ từ nhiệt.
Rửa và khô hạt dẻ. Đặt mặt phẳng xuống một cái thớt. Sử dụng một con dao Paring, ghi điểm "X" lớn ở phía tròn, bao phủ ít nhất một nửa hạt dẻ. Hãy chắc chắn rằng con dao đi qua da bên ngoài và lớp màu nâu bên dưới. Điều này sẽ hỗ trợ bong tróc sau khi được rang.
Ngâm hạt dẻ trong nước nóng trong 1 đến 5 phút, tùy thuộc vào mức độ lớn của chúng. Hủy bỏ hạt dẻ bằng một cái muỗng có rãnh và ngay lập tức đặt chúng vào giỏ nồi chiên không khí. Đặt 1 cốc nước nóng bên trong giỏ.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc kỹ. Kiểm tra xem nếu vẫn còn nước bên trong. Nếu không, thêm 1/2 cốc nữa. Tiếp tục nấu cho đến khi vỏ đã bóc ra và thịt lộ ra có màu nâu, thêm 5 đến 10 phút nữa. Hủy bỏ và để nguội đủ để được xử lý. Bóc vỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 1g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 46mg | 228% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu hương vị của chorizo nhưng không thể dạ dày suy nghĩ của các loại thịt truyền thống được sử dụng để làm cho nó. Đây là một chorizo đích thực từ bang Sonora Mexico. Tôi đã nhận được công...
Gumbo có một lịch sử được làm bằng Roux, nhưng công thức của mẹ tôi không có nó. Gumbo này không có Roux là món đồ được yêu cầu nhiều nhất của tôi tại nơi làm việc, các bữa tiệc sau đó và nhà. Các...
Công thức bít tết cá ngừ này sử dụng một món ướp rối được làm bằng nước cam, nước tương và tỏi cho một hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Dễ dàng, gạo ngon và món đậu có thể được phục vụ như một món ăn chay chính hoặc món ăn phụ cho thực phẩm Latin và châu Á. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Chili này với công thức gà rất ngon! Tôi yêu một món thịt bò thịnh soạn nhiều như anh chàng tiếp theo, nhưng không có gì sai khi đi qua mặt ánh sáng và thỉnh thoảng thưởng thức một bát đậu trắng và...