Nấu hạt dẻ trong nồi chiên không khí là một sự thay thế tuyệt vời để rang chúng nếu bạn không có lò sưởi hoặc không muốn sử dụng lò nướng của bạn. Sử dụng chúng trong bất kỳ món ăn nào kêu gọi hạt dẻ nấu chín, hoặc thưởng thức chúng với một cốc Vin Chaud cho một trải nghiệm mùa thu ngon miệng.
Thành phần
Hạt dẻ 1 pound
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Hủy bỏ từ nhiệt.
Rửa và khô hạt dẻ. Đặt mặt phẳng xuống một cái thớt. Sử dụng một con dao Paring, ghi điểm "X" lớn ở phía tròn, bao phủ ít nhất một nửa hạt dẻ. Hãy chắc chắn rằng con dao đi qua da bên ngoài và lớp màu nâu bên dưới. Điều này sẽ hỗ trợ bong tróc sau khi được rang.
Ngâm hạt dẻ trong nước nóng trong 1 đến 5 phút, tùy thuộc vào mức độ lớn của chúng. Hủy bỏ hạt dẻ bằng một cái muỗng có rãnh và ngay lập tức đặt chúng vào giỏ nồi chiên không khí. Đặt 1 cốc nước nóng bên trong giỏ.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc kỹ. Kiểm tra xem nếu vẫn còn nước bên trong. Nếu không, thêm 1/2 cốc nữa. Tiếp tục nấu cho đến khi vỏ đã bóc ra và thịt lộ ra có màu nâu, thêm 5 đến 10 phút nữa. Hủy bỏ và để nguội đủ để được xử lý. Bóc vỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 1g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 46mg | 228% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì kẹp thịt Thổ Nhĩ Kỳ với một chút nhiệt tình. Tuyệt vời trên bánh hoặc đồng bằng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Sau khi tìm hiểu mức độ dễ dàng để trồng các loại ớt khác nhau ở sân sau của tôi, tôi muốn kết hợp chúng thành một món ăn. Đây là những gì tôi đã kết thúc với: một phiên bản của Arroz Con Pollo hoặc...
Bánh rang sirloin tỏi này đã thay thế công thức rang nồi truyền thống của tôi. Nó có vị tuyệt vời! Hãy chắc chắn sử dụng một chiếc bánh sirloin hàng đầu chất lượng tốt cho sự dịu dàng và hương vị...
Làm mới thói quen gà của bạn với nấm, ớt và cà chua trên đỉnh khoai tây nghiền kem. Bữa ăn dễ dàng, hương vị này là ít chất béo, quá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời...
Nhanh chóng và dễ dàng, chowder này thịnh soạn và ngọt ngào. Đây cũng là một công thức ăn sạch. Chồng thử nghiệm và được trẻ em chấp thuận! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian...