Nấu hạt dẻ trong nồi chiên không khí là một sự thay thế tuyệt vời để rang chúng nếu bạn không có lò sưởi hoặc không muốn sử dụng lò nướng của bạn. Sử dụng chúng trong bất kỳ món ăn nào kêu gọi hạt dẻ nấu chín, hoặc thưởng thức chúng với một cốc Vin Chaud cho một trải nghiệm mùa thu ngon miệng.

Thành phần
Hạt dẻ 1 pound
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Hủy bỏ từ nhiệt.
Rửa và khô hạt dẻ. Đặt mặt phẳng xuống một cái thớt. Sử dụng một con dao Paring, ghi điểm "X" lớn ở phía tròn, bao phủ ít nhất một nửa hạt dẻ. Hãy chắc chắn rằng con dao đi qua da bên ngoài và lớp màu nâu bên dưới. Điều này sẽ hỗ trợ bong tróc sau khi được rang.
Ngâm hạt dẻ trong nước nóng trong 1 đến 5 phút, tùy thuộc vào mức độ lớn của chúng. Hủy bỏ hạt dẻ bằng một cái muỗng có rãnh và ngay lập tức đặt chúng vào giỏ nồi chiên không khí. Đặt 1 cốc nước nóng bên trong giỏ.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc kỹ. Kiểm tra xem nếu vẫn còn nước bên trong. Nếu không, thêm 1/2 cốc nữa. Tiếp tục nấu cho đến khi vỏ đã bóc ra và thịt lộ ra có màu nâu, thêm 5 đến 10 phút nữa. Hủy bỏ và để nguội đủ để được xử lý. Bóc vỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
223 | Calo |
1g | Mập |
50g | Carbs |
2g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 223 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 1g | 2% |
Chất béo bão hòa 0g | 2% |
Natri 2mg | 0% |
Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
Tổng số đường 12g | |
Protein 2g | |
Vitamin C 46mg | 228% |
Canxi 22mg | 2% |
Sắt 1mg | 6% |
Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích

Bia gốc và thịt lợn kéo có vẻ không phải là một cặp có khả năng nhưng ở đây nó tạo ra tất cả sự khác biệt. Đứng đầu với nước sốt BBQ yêu thích của bạn, chắc chắn sẽ mang đến những đánh giá tích cực...

Gà Hy Lạp và khoai tây là một cổ điển. Tôi không có năng lượng hay can đảm để phục vụ để kiếm sống, nhưng nếu tôi làm vậy, món ăn Lemony này sẽ là một trong những món khai vị của tôi, và không chỉ...

Gần đây tôi đã cắt thịt ra khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn. Trong hành trình tìm kiếm những bữa ăn mới và thú vị, tôi đã nghĩ ra những quesadillas ngon này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...

Một công thức gà mịn yêu thích. Bạn không thể đến bất kỳ nhà hàng nào và nhận được món ăn an ủi này như bạn làm nếu bạn đi xuống các khu phố đô thị ở Houston. Bữa ăn thịt gà nâu này trong nước sốt gà...

Thật dễ dàng và rất hoàn hảo cho mùa thu, đây là bộ sưu tập tôi tạo ra cho Kiddo của tôi khi cô ấy là một sinh viên đại học đang đói. Tôi đứng đầu nó với hạt bí ngô nướng hoặc hạnh nhân cuộn. Thời...