Nấu hạt dẻ trong nồi chiên không khí là một sự thay thế tuyệt vời để rang chúng nếu bạn không có lò sưởi hoặc không muốn sử dụng lò nướng của bạn. Sử dụng chúng trong bất kỳ món ăn nào kêu gọi hạt dẻ nấu chín, hoặc thưởng thức chúng với một cốc Vin Chaud cho một trải nghiệm mùa thu ngon miệng.
Thành phần
Hạt dẻ 1 pound
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 375 độ F (190 độ C).
Mang một nồi nước lớn để đun sôi; Hủy bỏ từ nhiệt.
Rửa và khô hạt dẻ. Đặt mặt phẳng xuống một cái thớt. Sử dụng một con dao Paring, ghi điểm "X" lớn ở phía tròn, bao phủ ít nhất một nửa hạt dẻ. Hãy chắc chắn rằng con dao đi qua da bên ngoài và lớp màu nâu bên dưới. Điều này sẽ hỗ trợ bong tróc sau khi được rang.
Ngâm hạt dẻ trong nước nóng trong 1 đến 5 phút, tùy thuộc vào mức độ lớn của chúng. Hủy bỏ hạt dẻ bằng một cái muỗng có rãnh và ngay lập tức đặt chúng vào giỏ nồi chiên không khí. Đặt 1 cốc nước nóng bên trong giỏ.
Nấu trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút. Lắc kỹ. Kiểm tra xem nếu vẫn còn nước bên trong. Nếu không, thêm 1/2 cốc nữa. Tiếp tục nấu cho đến khi vỏ đã bóc ra và thịt lộ ra có màu nâu, thêm 5 đến 10 phút nữa. Hủy bỏ và để nguội đủ để được xử lý. Bóc vỏ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 1g | Mập |
| 50g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 50g | 18% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 46mg | 228% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này rất đơn giản và cũng rất ngon. Tôi có thể chuẩn bị nó, và tôi là một cậu bé 14 tuổi! Công thức này chỉ mất vài phút để chuẩn bị và chỉ lâu hơn một chút trong gà thịt. Điều này diễn ra...
Cà ri khoai tây thuần chay này có các loại gia vị phong phú làm cho món này tốt hơn bất kỳ món cà ri nhà hàng nào tôi nếm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Đây là một công thức ngon mà người cha quá cố của tôi đã để lại cho tôi. Mọi người đều nói về công thức này, và nó thật quá ... dễ dàng. Món ăn phụ tuyệt vời với miếng thịt lợn. Thời gian chuẩn bị...
Một mẻ lớn súp cưới truyền thống của Ý với thịt gà. Món súp này cung cấp nhiều thịt, carbohydrate và rau. Hoàn hảo với bánh mì Ý. Đối với mì ống, tôi sử dụng acini di pepe, nhưng bạn có thể sử dụng...
Mọi người luôn yêu cầu công thức sau khi họ đã lấy mẫu bánh mì thịt mặn này. Nó là ít carb và cung cấp protein và hương vị dồi dào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ...