Làm mới thói quen gà của bạn với nấm, ớt và cà chua trên đỉnh khoai tây nghiền kem. Bữa ăn dễ dàng, hương vị này là ít chất béo, quá!
Thành phần
Pound khoai tây đỏ, cắt thành các khối 1 inch
1 chén hoa súp lơ nhỏ nhỏ
4 (4 ounce) Gà gà không xương không xương
Cup Kraft Lite Balsamic Vinaigrette
Gói 1 (8 ounce)
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
1 ớt chuông màu vàng, băm nhỏ
1 (14,5 ounce) cà chua thái hạt lựu kiểu Ý
Cup Philadelphia Chive Onion 1/3 ít chất béo hơn so với phô mai kem
Cup basil nhỏ basil
Hướng
Nấu khoai tây và súp lơ trong nước sôi trong nồi lớn 20 phút. hoặc cho đến khi đấu thầu.
Trong khi đó, nấu gà trong chảo không dính lớn được xịt bình xịt nấu ăn trên lửa vừa 3 đến 4 phút. ở mỗi bên hoặc cho đến khi vàng nâu. Chuyển sang tấm; Che để giữ ấm.
Thêm thay đồ, nấm và ớt vào chảo; Nấu và khuấy 6 phút. Thêm cà chua; Đun nhỏ lửa 8 phút. Trả gà cho chảo; Nước sốt thìa trên gà. Đun nhỏ lửa 3 phút. hoặc cho đến khi gà được thực hiện (165 độ F).
Thoát nước hỗn hợp khoai tây; trở lại chảo. Thêm phô mai kem giảm béo; Nghiền cho đến khi hỗn hợp khoai tây là mịn. Phục vụ đứng đầu với gà, rau và húng quế.
Thay thế
Thay thế rau mùi tây Ý cho húng quế.
Bạn cũng có thể thích
Gà được nướng với hỗn hợp tỏi và tarragon sẽ làm cho nước của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 tép tỏi...
Một hỗn hợp của cải xoăn và rau bina được nấu chín với hành và tỏi, và sau đó được ném bằng hạt điều nướng. Đi tuyệt vời với cá hoặc thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Món ăn ngọt và cay này chắc chắn sẽ mang lại sự đa dạng cho bàn ăn tối với sự tinh tế của phương Đông! Nếu bạn không thích hương vị của đậu phụ, gà hoặc tôm dễ dàng thay thế. Thời gian chuẩn bị: 25...
Công thức tuyệt vời từ một cửa hàng nấu ăn cao cấp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 (3 pound) toàn bộ...
Tôi đã ném cái này cùng nhau vào một đêm khi tôi đang thèm một món mì ống gà Cajun mà tôi từng làm. Tôi đã bỏ lỡ nó kể từ khi đi low-carb. Món ăn này là một thay thế hoàn hảo! Kết cấu tuyệt vời và...