Đây là một công thức gia đình cũ mà mẹ tôi đã nấu trong 50 năm. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, 'gắn bó', tuyệt vời với bánh ngô hoặc cuộn ấm. Tôi thấy rằng những đứa trẻ thích điều này khi chúng không thích ớt 'cay' thông thường. Thưởng thức!
Thành phần
1 cốc macaroni
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
ớt chuông xanh lớn, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu
2 (10,75 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
cốc đường nâu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một cái chảo nhỏ, cần tây sôi và hạt tiêu xanh với nước để phủ cho đến khi mềm; Làm khô hạn.
Đặt thịt bò xay trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa. Nấu cho đến khi màu nâu đều. Thêm hành tây, và nấu cho đến khi mềm và mờ. Để ráo nước dư thừa. Thêm cần tây và hạt tiêu xanh. Khuấy trong đậu thận, súp cà chua ngưng tụ, cà chua thái hạt lựu và đường nâu. Nêm muối và hạt tiêu, và khuấy trong macaroni.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 22g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 997mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Chowder cua kem này được làm bằng hành tây xào, cần tây, tỏi và rau mùi tây là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Tart, ướp tươi gia tăng gà nướng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 47 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 (4 ounce...
Gua này chắc chắn sẽ làm hài lòng bất kỳ người ăn chay hoặc thậm chí không ăn chay. Nó có hương vị, phong phú, và tốt trên gà tây hoặc sườn nguyên chất như trên một món thịt ăn chay hoặc khoai tây...
Tôi liên tục được yêu cầu làm món ăn ngon này và tại sao không? Đó là một bữa ăn thịnh soạn, hoàn hảo cho ngày trò chơi hoặc khi bạn không muốn dành cả ngày trong bếp. Tôi thường sẽ phục vụ nó với...
Tôi đã tạo ra công thức này như một cách để sử dụng Filet Mignon Steak còn sót lại từ bữa tối năm mới. Hubby thực sự thích nó và nói rằng tôi cần phải viết nó ra để anh ấy có thể có nó một lần nữa...