Đây là một công thức gia đình cũ mà mẹ tôi đã nấu trong 50 năm. Đó là một bữa ăn tuyệt vời, 'gắn bó', tuyệt vời với bánh ngô hoặc cuộn ấm. Tôi thấy rằng những đứa trẻ thích điều này khi chúng không thích ớt 'cay' thông thường. Thưởng thức!
Thành phần
1 cốc macaroni
1 pound thịt bò xay
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 cốc cần tây xắt nhỏ
ớt chuông xanh lớn, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu
2 (10,75 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
cốc đường nâu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đun một nồi nước muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Trong một cái chảo nhỏ, cần tây sôi và hạt tiêu xanh với nước để phủ cho đến khi mềm; Làm khô hạn.
Đặt thịt bò xay trong một cái chảo lớn lớn trên lửa vừa. Nấu cho đến khi màu nâu đều. Thêm hành tây, và nấu cho đến khi mềm và mờ. Để ráo nước dư thừa. Thêm cần tây và hạt tiêu xanh. Khuấy trong đậu thận, súp cà chua ngưng tụ, cà chua thái hạt lựu và đường nâu. Nêm muối và hạt tiêu, và khuấy trong macaroni.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 489 | Calo |
| 22g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 489 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 29% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 997mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 102mg | số 8% |
| Sắt 7mg | 41% |
| Kali 674mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này là tuyệt vời cho đồ nướng, dã ngoại, hoặc chỉ để làm lạnh để phục vụ với một chiếc bánh sandwich cho bữa trưa. Làm lạnh qua đêm cho hương vị tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian...
Mac và phô mai cho một là nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị. Một khi bạn thử mac và phô mai tự chế này, bạn sẽ không bao giờ muốn những thứ đóng hộp nữa. Tôi nấu của tôi trong một súp súp. Thời gian...
Con gà và món thịt hầm này là kem và thoải mái vào một buổi tối mùa đông mát mẻ - cả gia đình sẽ thích nó! Phần topping giòn trên thịt hầm lỗi thời này rất dễ làm với hỗn hợp nhồi nhanh. Một con gà...
Ngô nướng với sự kết hợp không thể cưỡng lại của bơ, phô mai kem và tỏi. Mỗi lần tôi làm điều này cho người khác, họ yêu cầu công thức. Chỉ là một hương vị và mọi người nói 'yum!' Đặc biệt là...
Dễ dàng, ẩm và mềm gà tây mềm. Một công thức gà tây hoàn hảo để làm cho bữa tối Lễ Tạ ơn của bạn trở nên hoàn hảo. Sử dụng nhỏ giọt để làm nước sốt gà tây khói. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu...