Điều này là tuyệt vời cho đồ nướng, dã ngoại, hoặc chỉ để làm lạnh để phục vụ với một chiếc bánh sandwich cho bữa trưa. Làm lạnh qua đêm cho hương vị tốt nhất.
Thành phần
2 (15,5 ounce) lon đậu Cannellini, thoát nước và rửa sạch
1 (14,5 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu, thoát nước
1 (14 ounce) có thể có trái tim atisô, thoát nước
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 hành tây ngọt ngào, thái hạt lựu
cốc ô liu manzanilla nhét pimento, giảm một nửa
Cup rượu vang trắng
Chồi dầu ô liu
Cup basil nhỏ basil
3 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
muỗng cà phê muối kosher
Teaspoon Pepper Đen mặt đất tươi
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Kết hợp đậu cannellini, cà chua, atisô, cần tây, hành tây, ô liu, giấm rượu vang trắng, dầu ô liu, húng quế, oregano, tỏi, muối kosher, hạt tiêu đen và hạt tiêu đỏ với nhau trong một bát trộn lớn; Toss cho đến khi kết hợp tốt. Làm lạnh cho đến khi ướp lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Ghi chú của Cook:
Điều này sẽ giữ cho lạnh trong vài ngày. Các món salad cũng tốt khi sử dụng đậu Bắc tuyệt vời.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 129 | Calo |
| 6g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 129 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 554mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 102mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả sự tốt đẹp của poppers jalapeno trong một chiếc bánh pizza đứng đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 pizza 16 inch Thành phần 8...
Một công thức Chili gia đình Colorado đích thực tôi lớn lên ăn. Mọi người ăn ớt của tôi đều muốn công thức của mẹ tôi. Một ớt thịt lợn mềm có hương vị để mang đến hương vị. Thưởng thức ớt với bánh...
Một vòng xoắn phía tây nam trên thịt hầm ngô thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng cà phê dầu...
Đây là một món ăn truyền thống của miền Nam để mang lại may mắn vào năm mới, bao gồm đậu và gạo mắt đen. Ăn hoppin 'John vào ngày đầu năm mới được cho là mang lại một năm thịnh vượng đầy may mắn...
