Đây là một chiếc bánh mì thịt low-carb mà cả gia đình sẽ yêu thích. Đó là một trong những cách duy nhất tôi có thể khiến con mình ăn rau!
Thành phần
2 pounds gà tây nạc
1 pound thịt bò nạc
1 hành tây, băm
1 cà rốt, băm nhỏ
2 chén rau bina tươi băm nhỏ
1 quả trứng lớn, bị đánh
3 muỗng canh đồ gia vị taco kết hợp
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất
3 giọt sốt cà chua
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt gà tây và thịt bò trong một bát lớn. Thêm hành tây, cà rốt, rau bina, trứng, gia vị taco, tỏi, hạt tiêu và sốt cà chua. Trộn bằng tay cho đến khi pha trộn. Hình thành 3 ổ bánh có kích thước bằng nhau và đặt vào đĩa nướng 9x13 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 1 tiếng rưỡi. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế bất kỳ loại rau xắt nhỏ nào mà bạn và gia đình bạn yêu thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 211 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 211 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 248mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 328mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh bao khoai tây của Đức này là loại nhập khẩu mới nhất vào bộ sưu tập món ăn của tôi. Chúng được rót vào bơ nâu và phủ lên trên những chiếc bánh mì giòn, nhưng chúng cũng đứng đầu với...
Công thức Sotanghon Pancit Pancit này được làm bằng rau và gà đun sôi còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 (10,5 ounce) Gói...
Gà nướng với một loại sốt súp kem, đứng đầu với hạnh nhân nướng điên cuồng, hấp dẫn! Phục vụ với gạo nếu muốn. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 nửa ức gà không xương, không xương 1...
Bà tôi, trong trầm cảm, có năm người con và không có nhiều thu nhập. Vì vậy, cô phải dậy khá sớm vào buổi sáng và làm bánh mì và cuộn để bán để cô có thể bổ sung thu nhập và giữ cho gia đình tiếp...
Đây là một công thức Sugo cơ bản cho nước sốt cà chua truyền thống của Ý có hương vị dầu ô liu, tỏi và húng quế. Quăng với mì ống yêu thích của bạn hoặc sử dụng cho pizza, gnocchi, v.v. Thời gian...