Một bánh pudding bí ngô có ít calo. Trên cùng với kem roi da không có chất béo và rắc bánh quy graham hoặc hạt bí ngô.
Thành phần
1 cốc sữa tách rời
1 (3,5 ounce) gói bánh pudding Instant Pump
cốc bí ngô xay nhuyễn
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Hướng
Khuấy sữa tách kem và pudding với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn, khoảng 2 phút. Thêm gia vị bí ngô và bí ngô và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đổ vào 4 món ăn và làm lạnh cho đến khi đặt.
Ghi chú của Cook:
Nếu bánh pudding bí ngô không có sẵn, thay thế bằng bánh pudding butterscotch hoặc vani.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 0g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Vì vậy, ... tôi đã làm một mẻ lông bơ đậu phộng và tự hỏi tôi có thể sử dụng nó gì bên cạnh kem. Sau đó, tôi phải suy nghĩ: bơ đậu phộng và chuối! Sandwich yêu thích của Elvis. Vì vậy, tôi đã phát...
Một bổ sung đầy màu sắc cho món nướng Giáng sinh của bạn. Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần 1 cốc bơ 1 cốc đường nâu đóng gói 1 lòng đỏ trứng 2 cốc bột mì đa dụng cốc anh đào kẹo, giảm một nửa...
Bánh quy đường lớn, mềm mại, Amish, được gọi là Sugar 'Bánh'. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 2 1/2...
Đây là một công thức nước sốt caramel muối dễ dàng và ngon tuyệt - hoàn hảo để đứng đầu bất kỳ món tráng miệng nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...
Một món gelato từ miền bắc nước Ý được tất cả mọi người thưởng thức. Trang trí với toàn bộ dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 giờ 30 phút Tổng thời gian: 5 giờ 50 phút Phục...