Một bánh pudding bí ngô có ít calo. Trên cùng với kem roi da không có chất béo và rắc bánh quy graham hoặc hạt bí ngô.
Thành phần
1 cốc sữa tách rời
1 (3,5 ounce) gói bánh pudding Instant Pump
cốc bí ngô xay nhuyễn
Teaspoon Pumpkin Pie Spice
Hướng
Khuấy sữa tách kem và pudding với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn, khoảng 2 phút. Thêm gia vị bí ngô và bí ngô và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đổ vào 4 món ăn và làm lạnh cho đến khi đặt.
Ghi chú của Cook:
Nếu bánh pudding bí ngô không có sẵn, thay thế bằng bánh pudding butterscotch hoặc vani.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 138 | Calo |
| 0g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 138 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 472mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 146mg | 11% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 235mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Topping vụn này cho bánh táo thêm một giòn ngon. Bạn có thể thêm quả óc chó và nho khô vào chiếc bánh này để làm cho nó thậm chí còn mơ ước hơn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...
Công thức này cho bánh quy bơ đậu phộng dễ dàng, không nướng chỉ sử dụng năm thành phần, bao gồm cả que khoai tây và sô cô la và chip butterscotch. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là những người yêu thích sô cô la trắng tương đương với thiên đường. Kem ngọt ngào với quả hồ đào. Phục vụ nó cùng với fudge sô cô la truyền thống cho một bài thuyết trình đẹp. Thời gian chuẩn...
Tôi đã từng thích đi đến bà của cô ấy để ăn rhubarb mới nướng của cô ấy. Bây giờ tôi có công thức, tôi có thể làm cho nó bất cứ lúc nào! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng...
Những chiếc bánh quy sô cô la này có hương vị sô cô la đôi. Lưu trữ chúng trong một thùng chứa kín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 3...