Có được điều này từ một đồng nghiệp đã làm những thứ này cho The Office Holiday Potluck. Greens Collard được nấu chín cả ngày với vỏ giăm bông và Jalapeno ngâm. Yum!
Thành phần
4 bó collard green - rửa sạch, cắt tỉa và cắt nhỏ
1 pound giăm bông
4 ớt jalapeno ngâm, băm nhỏ
muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê dầu ô liu
hạt tiêu đen cho nếm
bột tỏi để nếm thử
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn khoảng 1/2 đầy nước. Đặt giăm bông vào nước, và nhiều màu xanh lá cây nhất có thể vừa. Đun sôi nhẹ nhàng.
Ngay khi màu xanh lá cây bắt đầu héo, hãy bắt đầu chuyển rau xanh sang nồi nấu chậm. Các lớp rau xanh thay thế với các giăm bông và jalapeno cho đến khi nồi nấu chậm đầy. Khuấy trong baking soda, dầu ô liu, hạt tiêu và bột tỏi. Che, và đun sôi trên cao. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu trong 8 đến 10 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 99 | Calo |
| 7g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 99 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 19mg | 6% |
| Natri 82mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 201mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã yêu khoai tây chiên từ thời điểm tôi gặp họ trong chuyến đi đầu tiên đến Las Vegas. Tôi đã làm chúng thường xuyên kể từ đó nhưng cuối cùng đã dành thời gian để thử nghiệm trong nồi chiên trên...
Hân thần giòn của bà được chứa đầy thịt lợn, cần tây, cà rốt và một sự pha trộn của các loại gia vị, sau đó chiên giòn đến sự hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 24 phút Tổng thời gian...
Những hân gà luộc này có hương vị tinh tế và sẽ rất tuyệt trong một món súp dựa trên gà. Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Gần đây đã phục vụ cho 75 phụ nữ tại một phụ nữ Phương pháp thống nhất của quận, cách nhau mùa xuân. Mê sảng! Dễ dàng cho một nhóm lớn. Được phục vụ với đậu xanh, một nửa quả đào nướng với bảo quản...
Đây là một món thịt lợn đậu phộng dễ dàng mà cả gia đình bạn sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 10 phút Tổng thời gian: 8 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Thành phần Nấu ăn 2 ớt...