Những hân gà luộc này có hương vị tinh tế và sẽ rất tuyệt trong một món súp dựa trên gà.
Thành phần
2 nửa ức gà, không xương, băm nhỏ
1 quả trứng
1 hành lá, băm nhỏ
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh dầu mè châu Á (nướng)
1 muỗng canh dầu thực vật
thìa muối
50 Wonton Wrappers
2 cốc nước lạnh
Hướng
Trộn thịt gà, trứng, hành lá, nước tương, dầu mè, dầu thực vật và muối trong một bát lớn cho đến khi kết hợp đều.
Scoop khoảng 1 muỗng cà phê hỗn hợp gà và đặt vào trung tâm của một gói hoành thánh. Làm ẩm 2 cạnh liền kề của bao bọc với nước và gập vào một hình tam giác. Kết nối hai điểm thấp hơn của trình bao bọc và làm ẩm để niêm phong và tạo hình mũ. Lặp đi lặp lại với các gói gà và hoành thánh còn lại.
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Khuấy hoành thánh vào nước sôi. Thêm 1/2 chén nước lạnh và để nước trở lại đun sôi. Lặp lại đun sôi với 1/2 cốc nước lạnh khác. Hân Quốc đã sẵn sàng khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 5 phút. Làm khô hạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 434 | Calo |
| 11g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 434 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 1099mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 196mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Parsnips được nấu chín sous vide và sau đó nhanh chóng xào bơ và húng tây - một món ăn ngon cho ngày lễ hoặc những dịp đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50...
Ghép này các miếng bít tết thịt lợn với nước sốt nấm Đức (công thức được gửi riêng). Bữa ăn của tôi có giá $ 5,50 ($ 1,83 mỗi người). Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...
Mẹ tôi thường làm điều này cho chúng tôi khi chúng tôi lớn lên, với tất cả các loại biến thể. Con gái tôi thích bắp cải mù tạt vì nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...
Cá kiếm nướng này với hương vị teriyaki rất nhanh và dễ làm cho một món cá làm hài lòng gia đình bất cứ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Biến thể ngon của enchiladas gà truyền thống. Tôi thích làm món salsa tomatillo và bánh tortillas từ đầu! Chúng tôi nấu gà trên vỉ nướng cho ít lộn xộn hơn. Món ăn yêu thích của chồng tôi! Thời gian...