Mọi người dọc theo Chesapeake có thể được thắt chặt với các công thức nấu ăn của Cua Imperial. Tôi dỗ dành cái này trong số một người nước già. Thay thế duy nhất hoặc cá bơn khi cá đá Thái Bình Dương không có trong mùa.
Thành phần
2 lát bánh mì trắng ngày cũ, hình khối
2 muỗng rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Teaspoon hải sản gia vị, chẳng hạn như Old Bay
muỗng cà phê mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê nước chanh tươi
2 Dashes Nước sốt tiêu nóng chất lỏng, chẳng hạn như Tabasco
2 muỗng bơ, làm mềm
Cup mayonnaise
1 pound cua gộp tươi
4 (6 ounce) Ferlets Rockfish
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 8x8.
Trộn các khối bánh mì, rau mùi tây, gia vị hải sản, mù tạt, hạt tiêu, nước chanh, sốt tiêu, bơ và mayonnaise cùng nhau trong một bát trộn. Nhẹ nhàng khuấy trong cua cho đến khi được pha trộn tốt, cẩn thận không phá vỡ các khối cua.
Đặt philê cá trên một bề mặt sạch và thìa 1/4 hỗn hợp cua lên một bên. Bắt đầu ở bên cạnh với hỗn hợp cua, cuộn phi lê xung quanh cua. Đặt cá cuộn vào món ăn được chuẩn bị mở xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và sủi bọt, và vảy cá bằng một cái nĩa, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 32g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 53g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 53g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1127mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng tôi yêu SOPP: Xúc xích, hành tây, khoai tây và ớt đều chiên trong một chảo. Nó ngon. Mùa hè AA này đảm nhận chủ yếu một đĩa này. Thay vì xua tan nó, bạn xiên nó và nướng. Rưới với nhiều dầu ô...
Tôi sẽ cho bạn xem kỹ thuật yêu thích của tôi để nhồi nhét thịt lợn, cũng như một trong những món ăn yêu thích của tôi cho thịt lợn. Trên và ngoài việc sản xuất một thứ gì đó rất ấn tượng về mặt trực...
Đây là món gà ngon nhất tôi từng làm. Chồng tôi thích điều này rất nhiều, vì tôi còn khoai tây, nước thịt và nhồi bánh ngô, tôi phải làm một con gà khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Món ăn phụ đơn giản súp lơ. Chuẩn bị nó và thả nó trong lò! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ 1 quả...
Vô cùng đơn giản, nhưng vô cùng hấp dẫn. Đúng ngon cho nhiều loại trái cây tươi, nhưng chúng tôi cũng thưởng thức nó như một loại nước chấm cho khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian...