Mọi người dọc theo Chesapeake có thể được thắt chặt với các công thức nấu ăn của Cua Imperial. Tôi dỗ dành cái này trong số một người nước già. Thay thế duy nhất hoặc cá bơn khi cá đá Thái Bình Dương không có trong mùa.
Thành phần
2 lát bánh mì trắng ngày cũ, hình khối
2 muỗng rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Teaspoon hải sản gia vị, chẳng hạn như Old Bay
muỗng cà phê mù tạt khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng cà phê nước chanh tươi
2 Dashes Nước sốt tiêu nóng chất lỏng, chẳng hạn như Tabasco
2 muỗng bơ, làm mềm
Cup mayonnaise
1 pound cua gộp tươi
4 (6 ounce) Ferlets Rockfish
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ nhẹ một món nướng 8x8.
Trộn các khối bánh mì, rau mùi tây, gia vị hải sản, mù tạt, hạt tiêu, nước chanh, sốt tiêu, bơ và mayonnaise cùng nhau trong một bát trộn. Nhẹ nhàng khuấy trong cua cho đến khi được pha trộn tốt, cẩn thận không phá vỡ các khối cua.
Đặt philê cá trên một bề mặt sạch và thìa 1/4 hỗn hợp cua lên một bên. Bắt đầu ở bên cạnh với hỗn hợp cua, cuộn phi lê xung quanh cua. Đặt cá cuộn vào món ăn được chuẩn bị mở xuống.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu và sủi bọt, và vảy cá bằng một cái nĩa, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 32g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 53g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 41% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 151mg | 50% |
| Natri 792mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 53g | |
| Vitamin C 8mg | 39% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1127mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sự thay đổi trên parmigiana gà, và vì bít tết khối đã mỏng, nên không cần phải đập chúng, tiết kiệm thời gian chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Bữa tối mì ống sò này với nước sốt kem nhanh và dễ dàng. Tôi nấu sò điệp lâu hơn một chút so với nhiều đầu bếp, nhưng điều đó mang lại cho món ăn nhiều hương vị hơn và chúng vẫn mềm và ẩm. Tôi nghĩ...
OK ... vì vậy mẹ tôi sẽ giết tôi nếu bà biết tôi đã làm công thức gia đình của chúng tôi cho Choereg công khai. Nhưng chính sách của tôi là "tại sao giữ một điều tốt cho bản thân". Choereg...
Đây là một công thức tuyệt vời và khá dễ dàng, kết hợp khoai tây nghiền da đỏ tự làm, ngô, thịt gà và bánh ngô như là topping. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Chị tôi đã giới thiệu chúng tôi với món salad ngon miệng này, được làm bằng bắp cải Napa, mì ramen và một món ăn đặc biệt. Bắp cải Napa mang đến cho nó một kết cấu chắc chắn, sắc nét rất cần thiết...