Chị tôi đã giới thiệu chúng tôi với món salad ngon miệng này, được làm bằng bắp cải Napa, mì ramen và một món ăn đặc biệt. Bắp cải Napa mang đến cho nó một kết cấu chắc chắn, sắc nét rất cần thiết. Bất kỳ hương vị của ramen đều tốt-tôi thích gà hoặc phương Đông.
Thành phần
Xa lát:
Cốc cắt hạnh nhân
1 Bắp cải Napa đầu trung bình, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 (3 ounce) Gói mì ramen, nghiền nát, với gói gia vị
3 hành lá, băm nhỏ
Cup mayonnaise
Cup hạt hướng dương
Hạt vừng cốc
Cách ăn mặc:
cốc đường trắng
cốc giấm táo
Chồi dầu ô liu
1 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Bánh mì nướng cho hạnh nhân cắt lát trên một tấm nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút. Để nguội 10 phút.
Trộn hạnh nhân nướng, bắp cải napa, mì ramen với gói gia vị, hành lá, mayonnaise, hạt hướng dương và hạt mè với nhau trong một bát lớn. Làm lạnh nếu không phục vụ ngay lập tức.
Trộn đường, giấm táo, dầu ô liu và nước tương với nhau trong một bát riêng để làm nên nước sốt. Đổ qua món salad ngay trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Điều chỉnh lượng đường trong thay đổi theo sở thích cá nhân của bạn.
Bạn có thể thay thế dầu ô liu cho dầu thực vật trong nước sốt.
Thời gian làm lạnh thêm một độ giòn cho món salad-sử dụng phán đoán của riêng bạn về thời gian.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 533 | Calo |
| 39g | Mập |
| 42g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 533 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 405mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 42g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 30g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 69mg | 346% |
| Canxi 320mg | 25% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 812mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này có nguồn gốc từ công thức súp khoai tây của bà tôi. Tôi đã thay đổi nó một chút để cho nó một cú đá nhỏ. Chorizo là một bổ sung tuyệt vời và làm cho súp nhiều hơn một bữa ăn hơn là...
Món mì ống này là một lựa chọn hoàn hảo cho Thứ Hai không thịt, và với các thành phần tối thiểu, nó cũng nhanh chóng làm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Món ăn này luôn là sở thích của tôi, dễ làm và dễ dàng có được các thành phần. Nó có thể được phục vụ với bánh mì pita, salad hoặc cơm hấp, nhưng tôi thích nó với gạo hấp. Truyền lại từ mẹ cho tôi...
Một bữa tối đơn giản và ngon miệng, thật dễ dàng để chuẩn bị và làm! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 đầu súp lơ...
Thịt ngọt là từ tuyến gia súc, và đây là cách chồng tôi và tôi chuẩn bị chúng. Chúng tôi thích nấu chúng thành những miếng nhỏ. Hương vị làm tôi nhớ đến trái tim gà - chỉ tốt hơn. Một pound...