Những hạt bếp chậm này đặc biệt tuyệt vời cho Chủ nhật bóng đá hoặc đóng băng cho một dịp sau. Một công thức ngon cho đậu tự làm có thể được phục vụ như một món chính hoặc như một món ăn phụ.
Thành phần
3 cốc đậu hải quân khô, ngâm qua đêm hoặc đun sôi trong một giờ
6 lát thịt xông khói cắt dày, cắt thành các miếng 1 inch
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 cốc sốt cà chua
1 cốc nước
1 chén đường nâu
Cup Molasses
1 muỗng canh mù tạt khô
1 muỗng canh muối
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Để ráo nước ngâm chất lỏng từ đậu; Đặt chúng trong một nồi nấu chậm.
-
Khuấy thịt xông khói, hành tây, sốt cà chua, nước, đường nâu, mật đường, mù tạt và muối vào đậu cho đến khi trộn đều.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Che và nấu ở mức thấp trong 8 đến 10 giờ; Thỉnh thoảng khuấy nếu có thể.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 296 | Calo |
| 3g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 296 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 1312mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 46% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 118mg | 9% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 741mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Những hạt đậu được thưởng thức hàng ngày trên khắp nước Anh. Thường thì họ là một phần của một bữa sáng truyền thống lớn của Anh, nhưng những lần khác, chỉ đơn giản là phục vụ trên một lát bánh mì...
Gợi ý về vị ngọt tự nhiên làm cho mặt rau này trở thành một đối tác hoàn hảo cho các công thức nấu ăn yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Khoai tây chiên của McDonald là tốt nhất. Chỉ là cách bạn yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 8...
Salad đậu mắt đen là tuyệt vời với thực đơn lấy cảm hứng từ miền Nam và có vị ngon nhất ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ...
SOURE tự làm từ đầu bằng cách sử dụng biến thể của một công thức gia đình cũ của cha tôi. Gia vị vừa phải! Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 10 giờ Tổng thời...