Những tỏi tây xào đơn giản này có hương vị nhẹ và kết hợp độc đáo với bít tết hoặc cá hồi nướng. Điều quan trọng là cho phép họ nấu ăn không bị xáo trộn để họ bị caramen.
Thành phần
2 tỏi tây lớn
2 muỗng bơ không ướp muối
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
Hướng
Hủy bỏ các đầu rễ và ngọn màu xanh đậm của tỏi tây và loại bỏ. Cắt tỏi tây thành lát 1/2 inch. Đặt trong một bát nước lạnh và để ngồi trong 5 phút. Các lát tỏi tây sẽ nổi lên đỉnh trong khi bất kỳ cát nào sẽ chìm xuống đáy. Sử dụng một cái muỗng có rãnh, chuyển các lát tỏi tây sang một cái chao và rũ bỏ nước dư thừa.
Làm tan chảy bơ trong một kỹ năng lớn trên lửa vừa. Thêm lát tỏi tây và nấu không bị xáo trộn trong 8 phút.
Lật lát qua và nêm muối và hạt tiêu. Nấu thêm 8 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 6g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 16mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 1g | |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này ngon hoặc ở nhiệt độ phòng. Tôi phục vụ nó như một bên khi bọn trẻ muốn Mac và phô mai cho bữa tối. Họ không ăn nó, nhưng nó khiến tôi cảm thấy trưởng thành. Nó rất ngon. Thời gian chuẩn...
Salad bông cải xanh này với thịt xông khói và phô mai được yêu cầu tại mỗi buổi họp mặt gia đình. Hãy để nó là món ăn tiếp theo của bạn mà họ thèm! Tôi thích món ăn này được chuẩn bị ít nhất hai giờ...
Bánh này là một hit với trẻ em và cha mẹ trong bữa tiệc sinh nhật hai tuổi của chúng tôi. Nó là hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng thô, thuần chay, không có gluten/lúa mì, không có đường (và trẻ em không...
Điều này đã diễn ra rất nhanh ở BBQ cuối cùng, tôi đã biết tôi cần phải thực hiện một đợt kép vào lần tới và sau đó điều đó đã diễn ra nhanh chóng ở lần tiếp theo. Đây chắc chắn sẽ là một hit ở bất...
Salad trái cây yêu thích này không thể dễ dàng hơn. Sử dụng cả nho đỏ và trắng để có thêm màu, và trên cùng với kem đánh bông cho một món tráng miệng đơn giản. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...