Salad trái cây yêu thích này không thể dễ dàng hơn. Sử dụng cả nho đỏ và trắng để có thêm màu, và trên cùng với kem đánh bông cho một món tráng miệng đơn giản.
Thành phần
1 (20 ounce) có thể phân khối dứa, thoát nước
1 (11 ounce) có thể làm cam quýt, ráo nước
1 chuối dole, cắt lát
1 cốc nho không hạt
Cup marshmallows thu nhỏ
1 cốc sữa chua ít béo
cốc dừa bong tróc, nướng
Hướng
Kết hợp các miếng dứa, cam quýt, chuối, nho và kẹo dẻo trong bát vừa.
Khuấy sữa chua vào hỗn hợp trái cây. Rắc dừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Có lẽ là công thức tôm và grits tốt nhất tôi đã làm! Đếm thành phần dễ dàng và thấp! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành...
Tôi đã tạo ra món ăn này vì bạn trai của tôi đến từ Nam Phi và luôn muốn cà ri, vì vậy tôi đã lấy một số nguyên liệu yêu thích của anh ấy và tôi đã Mỹ hóa nó, nhưng anh ấy yêu nó nên tôi nghĩ tôi sẽ...
Tôi đã làm điều này cho Giáng sinh, và một trong những vị khách của tôi nói rằng cà rốt đã "ra khỏi chuỗi!" Hương vị của cà rốt rang thật tuyệt vời! Phô mai được vỏ độc đáo kết hợp với cà...
Thức ăn thoải mái yêu thích này đã được truyền lại trong gia đình tôi. Tôi nhớ nhận được rất phấn khích mỗi khi ông tôi sẽ làm cho chúng tôi! Mặc dù tôi yêu cách ông tôi đã làm nó, nhưng tôi đã thêm...
Màu sắc đẹp và không quá cay. Đây là cách mẹ tôi luôn làm củ cải ngâm, và tôi tiếp tục truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ sung: 12 giờ 10 phút Tổng thời...