Điều này đã diễn ra rất nhanh ở BBQ cuối cùng, tôi đã biết tôi cần phải thực hiện một đợt kép vào lần tới và sau đó điều đó đã diễn ra nhanh chóng ở lần tiếp theo. Đây chắc chắn sẽ là một hit ở bất cứ đâu!
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, cắt thành các khối
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
1 cốc phô mai cheddar vụn
1 (3 ounce) có thể bit thịt xông khói
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
2 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê phô mai parmesan nghiền
Hướng
Đặt khoai tây vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối nhẹ. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Để ráo nước và để hơi khô trong một hoặc hai phút.
Nghiền khoai tây cho đến khi mịn, sau đó thêm phô mai kem, phô mai cheddar, thịt xông khói, hạt tiêu cayenne và bột tỏi. Nghiền cho đến khi các thành phần được pha trộn tốt, sau đó chuyển vào một món ăn, và rắc phô mai parmesan để trang trí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 188 | Calo |
| 14g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 188 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 17% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 43mg | 14% |
| Natri 404mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 254mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã làm những hạt đậu xanh xào này với hạnh nhân và thịt xông khói cho bữa tối Phục sinh trong năm nay, và mọi người đều ca ngợi! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của gừng và tỏi, món súp rau bina này là dành cho bạn. Nếu bạn bị cảm lạnh và mệt mỏi với cùng một món phở gà cũ, hãy thử món này. Phục vụ với nước tương hoặc gia vị Maggi. ...
Công thức Fideo này đã được mẹ chồng tôi trao cho tôi. Nó đi tuyệt vời với bất kỳ món thịt, bao gồm cả Carne Asada. Tôi sử dụng công thức này thay cho gạo làm món ăn phụ của tôi. Thời gian chuẩn bị...
Một món salad lành mạnh, tươi sáng. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4 cốc hoa cải xanh tươi Cúp hành tây đỏ, thái hạt lựu 3 muỗng canh nho khô 2 muỗng canh hạt hướng dương rang khô Cup...
Pecans nướng, hành tây xào, nấm và tỏi kết hôn tuyệt đẹp với parmesan, pesto cà chua khô và couscous. Nếu bạn muốn, khuấy thịt gà nấu chín và nhiều rau để làm cho nó một bữa ăn hoàn chỉnh. Tôi thường...