Nếu bạn là một fan hâm mộ của gừng và tỏi, món súp rau bina này là dành cho bạn. Nếu bạn bị cảm lạnh và mệt mỏi với cùng một món phở gà cũ, hãy thử món này. Phục vụ với nước tương hoặc gia vị Maggi.
Thành phần
4 cốc nước dùng gà
3 muỗng canh rễ gừng tươi nghiền
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 cốc zucchini xắt nhỏ
2 cốc gà nấu chín
1 (2 ounce) Mì noodophane gói
4 cốc rau bina tươi
Hướng
Mang nước dùng gà, gừng và tỏi đun sôi trong một cái chảo lớn. Giảm nhiệt xuống trung bình và nấu trong 10 phút. Thêm zucchini và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút nữa.
Khuấy trong thịt gà nấu chín và mì giấy bóng kính. Nấu cho đến khi gà nóng và mì mềm và trong suốt, khoảng 3 phút. Thêm rau bina và khuấy cho đến khi héo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 3g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 516mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một số ít các thành phần thường thấy trong hầu hết các nhà bếp là đủ để tạo ra món khai vị đơn giản này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Thay vì mua đậu đóng hộp, tôi sử dụng nồi áp suất của mình để nấu chúng từ khô-không cần ngâm! Nếu bạn quyết định ngâm đậu, hãy kiểm tra hướng dẫn sử dụng thiết bị của bạn vì thời gian nấu sẽ ngắn...
Táo ngon này kết hợp tốt nhất của cả táo ngọt và đại hoàng rối. Nếu bạn không có đại hoàng, bạn có thể thay thế quả nam việt quất đông lạnh. Nó là tuyệt vời để đóng băng, đóng hộp, hoặc chỉ ăn ngay...
Đây là một yêu thích của gia đình tôi. Nhanh chóng và dễ dàng và ngon miệng! Đi tuyệt vời với các món ăn Mexico hoặc như một món ăn phụ với thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Khoai tây nghiền kem với gia vị trang trại trong đó. Bà của Bà Jan Bữa tối Lễ Tạ ơn khoai tây nghiền. Đối với một biến thể, hãy thử rắc phô mai vụn yêu thích của bạn lên trên cùng trước khi nướng. ...