Tôi đã làm những hạt đậu xanh xào này với hạnh nhân và thịt xông khói cho bữa tối Phục sinh trong năm nay, và mọi người đều ca ngợi!
Thành phần
5 lát thịt xông khói
Cup Slivered Almonds
cốc bơ
1 (16 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
Hướng
Đặt thịt xông khói trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi có màu nâu ở một bên, sau đó lật lại nấu ở phía bên kia. Thêm hạnh nhân vào chảo vào thời điểm này; Nấu và khuấy cho đến khi hạnh nhân có màu nâu vàng nhạt.
Hủy bỏ thịt xông khói vào một tấm lót khăn giấy, để nhỏ giọt thịt xông khói trong chảo. Crumble hoặc băm thịt xông khói, sau đó trở lại chảo. Làm tan chảy bơ với nhỏ giọt. Thêm đậu xanh; Nấu và khuấy cho đến khi mềm, khoảng 8 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 17g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 132mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Compote ấm áp, ngọt ngào này là một đồ chơi tuyệt vời cho thịt lợn và có thể là một con gà tây Giáng sinh. Nó cũng có thể được phục vụ ấm áp trên một muỗng kem vani cho sự táo bạo. Kỳ nghỉ vui vẻ! ...
Một cách độc đáo và ngon miệng để phục vụ ngô! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 muỗng bơ 2 cốc ngô đông lạnh 2...
Đây là một món salad khoai tây khác cho những người không muốn một công thức dựa trên mayonnaise. Gia đình tôi đã thích điều này trong nhiều năm, và thật dễ dàng để thích nghi bằng cách thêm nhiều...
Dễ dàng làm với xà lách trộn tiện lợi, đóng gói, trong phiên bản này, nước sốt kem với giấm, đường và dầu thực vật gần với những gì được phục vụ tại các nhà hàng gà rán, burger và cá phổ biến. Thời...
Tôi đã không nấu cơm trên bếp kể từ khi mua nồi áp suất điện của mình! Thật dễ dàng và bạn có thể thay đổi nó theo cách bạn thích; Thêm gia vị hoặc gia vị trước khi nấu hoặc gấp trong các loại hạt và...