Những hạt đậu mắt đen crockpot này có hương vị với hạt tiêu jalapeo, thì là, giăm bông và thịt xông khói cho một món ăn bên nấu chậm cay. Hoàn hảo cho bữa tối potluck và tiệc nướng!
Thành phần
6 cốc nước
1 khối gà bouillon
1 pound đậu đen khô, được sắp xếp và rửa sạch
8 ounces thái hạt lựu
4 lát thịt xông khói, băm nhỏ
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông đỏ, gốc, hạt giống và thái hạt lựu
1 Chile Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
2 tép tỏi, thái hạt lựu
1 muỗng cà phê thì là
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Pepper
Muối, để nếm
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Karen Hibbard
-
Đổ nước vào nồi nấu chậm; Thêm khối lập phương bouillon và khuấy để hòa tan.
Karen Hibbard
-
Khuấy trong đậu đen, giăm bông, thịt xông khói, hành tây, ớt chuông, jalapeo, tỏi, thì là, hạt tiêu đen, hạt tiêu cayenne và muối.
Karen Hibbard
Karen Hibbard
-
Che và nấu ở mức thấp cho đến khi đậu mềm, 6 đến 8 giờ.
Karen Hibbard
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Karen hibbard/
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 3g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 341mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 18mg | 91% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 613mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn tuyệt vời trước. Nếu bạn đang vội, hãy sử dụng bông cải xanh băm nhỏ đóng băng thay vì tươi. Phục vụ: 5 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 4 chén bông cải xanh xắt nhỏ 4 nửa ức gà...
Công thức Stroganoff này sử dụng một chất thay thế cho kem chua. Tôi đã cố gắng tìm một công thức cho thịt bò stroganoff mà không có kem chua vì tôi không có bất kỳ. Thật không may, cái tôi tìm thấy...
Sự bổ sung đáng ngạc nhiên của tông màu đào đào xuống đá kraut trong vòng xoắn ngon tuyệt này trên Slow Cooker Sauerkraut! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút...
Chỉ vì bạn chọn chế độ ăn thuần chay, không có nghĩa là thực phẩm phải nhạt nhẽo. Món súp này nấu trong một nồi tức thì, và ngon ngay cả đối với những người có chế độ ăn bình thường. Thời gian chuẩn...
Đây là một chiếc bánh tuyệt vời, mặn mà, giống như quiche mà tôi sử dụng như một món ăn nhẹ và cũng là một món ăn chính ăn chay để bổ sung bữa tối Lễ Tạ ơn truyền thống của tôi cho gia đình và bạn...