Tuyệt vời trên một cuộn giòn nhưng chúng có thể được phục vụ trên gạo, nếu được ưa thích. Thêm một liên kết toàn bộ vào một cuộn hoặc cắt theo đường chéo và kéo dài các liên kết cho một phần khác.
Thành phần
2 hành tây nhỏ
1 ớt chuông đỏ nhỏ, cắt mỏng
1 ớt chuông màu vàng nhỏ, cắt lát mỏng
1 ớt chuông màu cam nhỏ, cắt mỏng
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê gia vị Ý
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 pound liên kết xúc xích Ý ngọt
4 bánh nướng nhẹ
4 lát phô mai provolone
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (180 độ C).
Cắt hành tây một nửa từ gốc đến thân; Cắt mỗi nửa thành một phần ba. Kết hợp hành tây và ớt chuông trong một bát vừa. Thêm dầu ô liu, gia vị Ý, muối và hạt tiêu; Toss để kết hợp. Chuyển rau vào giỏ hàng không khí và đặt các liên kết xúc xích lên trên mà không chạm vào nhau.
Không khí chiên trong 15 phút. Biến xúc xích và chiên không khí trong 10 phút nữa.
Đặt mỗi xúc xích vào một cái bánh và trên cùng với rau và phô mai provolone.
Mẹo công thức
Nếu phục vụ trên bánh, nướng trong vài phút sau khi thêm phô mai, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 660 | Calo |
| 41g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 660 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 64mg | 21% |
| Natri 1952mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 94mg | 472% |
| Canxi 332mg | 26% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 455mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức thực sự tốt mà tôi đã nghĩ ra trong khi cố gắng tạo ra một số bữa ăn ít chất béo, ít chất béo ngon miệng. Điều này làm cho gia đình tôi thích ăn rau của họ một lần, và nó thật dễ...
Lasagna này có nước sốt trắng làm từ kem súp nấm, rượu vang trắng, thịt cua và tôm. Một món ăn tuyệt vời để phục vụ khách trong bữa tiệc trưa hoặc cho một bữa tiệc tối. Tôi đã phục vụ món ăn này cho...
Những khoai tây Hy Lạp này là một công thức đơn giản và gần nhất tôi có thể đến với thực tế. Tốt nhất là các hương vị có thể được điều chỉnh theo khẩu vị của bạn khi bạn nướng nó - đôi khi tôi thêm...
Mệt mỏi vì cùng một củ khoai lang nướng cũ? Tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và tiệc nướng, những khoai lang này được gia vị với một loại thảo mộc và gia vị tự chế. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Cá hồi được ướp trong xi -rô cây phong, đường nâu và nước tương cho một món cá hồi nướng nhanh chóng và dễ dàng cho 1. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...