Bữa tối

Xúc xích, ớt và hành tây

Thời gian nấu: 40
Phần: 4

Tuyệt vời trên một cuộn giòn nhưng chúng có thể được phục vụ trên gạo, nếu được ưa thích. Thêm một liên kết toàn bộ vào một cuộn hoặc cắt theo đường chéo và kéo dài các liên kết cho một phần khác.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
40 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • 2 hành tây nhỏ

  • 1 ớt chuông đỏ nhỏ, cắt mỏng

  • 1 ớt chuông màu vàng nhỏ, cắt lát mỏng

  • 1 ớt chuông màu cam nhỏ, cắt mỏng

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 1 muỗng cà phê gia vị Ý

  • thìa muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 pound liên kết xúc xích Ý ngọt

  • 4 bánh nướng nhẹ

  • 4 lát phô mai provolone

Hướng

  1. Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (180 độ C).

  2. Cắt hành tây một nửa từ gốc đến thân; Cắt mỗi nửa thành một phần ba. Kết hợp hành tây và ớt chuông trong một bát vừa. Thêm dầu ô liu, gia vị Ý, muối và hạt tiêu; Toss để kết hợp. Chuyển rau vào giỏ hàng không khí và đặt các liên kết xúc xích lên trên mà không chạm vào nhau.

  3. Không khí chiên trong 15 phút. Biến xúc xích và chiên không khí trong 10 phút nữa.

  4. Đặt mỗi xúc xích vào một cái bánh và trên cùng với rau và phô mai provolone.

Mẹo công thức

Nếu phục vụ trên bánh, nướng trong vài phút sau khi thêm phô mai, nếu muốn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

660 Calo
41g Mập
44g Carbs
30g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 660
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 41g 52%
Chất béo bão hòa 15g 74%
Cholesterol 64mg 21%
Natri 1952mg 85%
Tổng số carbohydrate 44g 16%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 7g
Protein 30g
Vitamin C 94mg 472%
Canxi 332mg 26%
3mg sắt 18%
Kali 455mg 10%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gà sâm banh kem

Tôi đã nhận được công thức này từ một đầu bếp được đào tạo mà tôi đã làm việc ở trường đại học. Tôi đã ở trong bếp vào đêm anh ấy chuẩn bị cho một bữa tiệc ngày lễ tình nhân lạ mắt cho sinh viên...

Hành tây cà chua koora

Mẹ tôi thường làm món cà ri cà chua hành tây này (Koora) khi chúng tôi chuẩn bị đi nghỉ hoặc vừa trở về sau kỳ nghỉ và không có nhiều rau trong nhà. Koora này hoạt động rất tốt với gạo hoặc với người...

Tôm tỏi chanh với mầm Brussels nướng và gạo nâu

Tôm nướng trong nước sốt tỏi chanh, mặt với mầm Brussels rang nhẹ và gạo nâu. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Tôm...

Thịt bò hầm với bánh bao

Tôi đã được tặng công thức này khi chồng tôi và tôi kết hôn lần đầu tiên. Tôi đã làm công thức hầm thịt bò tuyệt vời này trong 35 năm và chưa bao giờ tìm thấy một công thức tốt hơn. Thời gian chuẩn...

Cà ri đậu phộng với thịt gà và húng quế

Nước sốt cà ri dày làm bằng bơ đậu phộng và nước cốt dừa. Phục vụ trên gạo hạt dài. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...