Chili nấu chậm làm bằng thịt bò hầm. Thêm khối phô mai cheddar vào bát phục vụ, đổ ớt và thêm một búp bê kem chua.
Thành phần
3 pounds thịt bò hầm thịt
2 (15 ounce) lon đậu đỏ nhạt, rửa sạch và thoát nước
2 (15 ounce) lon đậu đỏ sẫm, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể ngô, không thoát nước
1 ly nước
cốc phô mai cheddar vụn
Cup Semisweet Sôcôla, băm nhỏ
Cup Chili Powder
3 muỗng canh cumin mặt đất
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng bột tỏi
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê húng tây
Hướng
Kết hợp thịt bò, đậu thận, ngô, nước, phô mai cheddar, sô cô la, bột ớt, thì là, đường nâu, bột tỏi, muối, hạt tiêu đen và húng tây trong nồi nấu chậm.
Che và nấu ở mức thấp, điều chỉnh gia vị khi cần thiết, cho đến khi thịt mềm và không còn màu hồng, 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 19g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bữa tối nhanh chóng, dễ dàng của Mexico. Ăn kèm với bánh tortillas ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...
Làm gạo nấm hảo hạng trong một món thịt hầm - nó đơn giản nhất có thể! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín...
Đổ thịt bê được hầm với rau cho đến khi mềm và hương vị. Món ăn cổ điển của Ý này ít ngon hơn so với các món hầm từ các món ăn khác. Mặc dù có khoai tây trong công thức, nó thường được phục vụ cùng...
Bít tết thịt nai, nướng trong nước sốt Ý Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 bít tết Thành phần 1 (16 ounce) Chai salad kiểu Ý 4 (1/2 pound) bít tết thịt nai Hướng...
Tôi đã thử rất nhiều biến thể khoai tây rang, nơi các gia vị bị lạc, và bạn còn lại với một hương vị nhạt nhẽo hoặc nhờn. Lemon và tỏi trong phiên bản này thực sự tỏa sáng. Thêm vào đó là những thứ...