Chili nấu chậm làm bằng thịt bò hầm. Thêm khối phô mai cheddar vào bát phục vụ, đổ ớt và thêm một búp bê kem chua.
Thành phần
3 pounds thịt bò hầm thịt
2 (15 ounce) lon đậu đỏ nhạt, rửa sạch và thoát nước
2 (15 ounce) lon đậu đỏ sẫm, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (15,25 ounce) có thể ngô, không thoát nước
1 ly nước
cốc phô mai cheddar vụn
Cup Semisweet Sôcôla, băm nhỏ
Cup Chili Powder
3 muỗng canh cumin mặt đất
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng bột tỏi
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê húng tây
Hướng
Kết hợp thịt bò, đậu thận, ngô, nước, phô mai cheddar, sô cô la, bột ớt, thì là, đường nâu, bột tỏi, muối, hạt tiêu đen và húng tây trong nồi nấu chậm.
Che và nấu ở mức thấp, điều chỉnh gia vị khi cần thiết, cho đến khi thịt mềm và không còn màu hồng, 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 441 | Calo |
| 19g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 441 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 131mg | 10% |
| Sắt 6mg | 34% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc Fontina và Cheddar này không phải là Tots trung bình của bạn! Được nạp với phô mai, chúng tự mình hoặc nhúng vào nước sốt yêu thích của bạn. Họ cũng đóng băng tốt để sử dụng sau này. ...
Tôi đã ném cái này cùng nhau vào một đêm khi tôi đang thèm một món mì ống gà Cajun mà tôi từng làm. Tôi đã bỏ lỡ nó kể từ khi đi low-carb. Món ăn này là một thay thế hoàn hảo! Kết cấu tuyệt vời và...
Những enchiladas này có độ sâu hương vị khói và một cú đánh nhẹ hơn vào vòng eo, với bọc zucchini thay thế bánh tortillas. Chúng tôi thực sự thích những điều này tốt hơn các công thức nấu ăn truyền...
Gia đình tôi thích công thức này! Thật tuyệt vời trong một ngày tuyết rơi khi bạn cần toàn bộ cơ thể ấm lên và rất dễ dàng trên túi tiền của bạn. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Súp lơ bít tết là một sự thay đổi tốt đẹp từ việc đun sôi, nghiền và ring. Hãy thử những món bít tết súp lơ nướng lò nướng này với một loại nước sốt chanh đơn giản. Phục vụ với chimichurri hoặc đứng...