Công thức súp taco này là một món súp thực sự ngon, có vị giống như tacos. Trong thực tế, nếu bạn bỏ qua nước ép cà chua, nó làm cho thịt tốt cho tacos. Nó cũng có thể được chuẩn bị trong một nồi thay vì một nồi nấu chậm. Ăn với phô mai và khoai tây chiên băm nhỏ nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
1 (15,5 ounce) có thể ngô, không thoát nước
1 (15,5 ounce) có thể đậu đen
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh
1 (15 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 cốc nước ép cà chua
Hướng
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy thịt bò cho đến khi vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm và rắc hỗn hợp gia vị taco và hỗn hợp thay đồ trang trại.
Thêm ngô, đậu đen, cà chua thái hạt lựu và ớt xanh, tất cả đều có chất lỏng của chúng, vào nồi nấu chậm. Khuấy ô liu đen, hành tây, ớt chuông và nước ép cà chua vào hỗn hợp thịt bò xay.
-
Nấu trên thấp cho đến khi rau hoàn toàn mềm, khoảng 5 giờ.
Josh
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 299 | Calo |
| 13g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 299 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1715mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Salad dưa chuột cay này là một trong những cách yêu thích của tôi để chuẩn bị cukes. Rất khác với cách truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2...
Công thức này làm cho một bơ đậu phộng tuyệt vời tốt hơn bất cứ thứ gì trong cửa hàng. Đó là tất cả tự nhiên, và không tách rời như một số cái gọi là bơ đậu phộng tự nhiên mà bạn có thể mua. Tôi...
Một túi cân bằng hoàn hảo của Buffalo Buffalo thích thú. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc potlucks với những người không thể ăn thịt nhưng vẫn muốn một thứ gì đó chứa đầy hương vị. Hạt lanh hoặc lúa...
Sandwich dã ngoại hoặc ăn trưa tuyệt vời, với một salsa twist. Đối với một phiên bản spicier, hãy thêm một số ớt jalapeno băm nhỏ! Nó là một bọc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
