Công thức súp taco này là một món súp thực sự ngon, có vị giống như tacos. Trong thực tế, nếu bạn bỏ qua nước ép cà chua, nó làm cho thịt tốt cho tacos. Nó cũng có thể được chuẩn bị trong một nồi thay vì một nồi nấu chậm. Ăn với phô mai và khoai tây chiên băm nhỏ nếu muốn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 (1,25 ounce) gói hàng hóa gia vị taco
1 (1 ounce) gói hỗn hợp trang phục trang trại
1 (15,5 ounce) có thể ngô, không thoát nước
1 (15,5 ounce) có thể đậu đen
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh
1 (15 ounce) có thể cắt ô liu đen
1 hành tây, thái hạt lựu
1 ớt chuông xanh, thái hạt lựu
1 cốc nước ép cà chua
Hướng
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao; Nấu và khuấy thịt bò cho đến khi vụn, có màu nâu, và không còn màu hồng. Để ráo nước và loại bỏ bất kỳ dầu mỡ dư thừa. Chuyển thịt bò sang nồi nấu chậm và rắc hỗn hợp gia vị taco và hỗn hợp thay đồ trang trại.
Thêm ngô, đậu đen, cà chua thái hạt lựu và ớt xanh, tất cả đều có chất lỏng của chúng, vào nồi nấu chậm. Khuấy ô liu đen, hành tây, ớt chuông và nước ép cà chua vào hỗn hợp thịt bò xay.
-
Nấu trên thấp cho đến khi rau hoàn toàn mềm, khoảng 5 giờ.
Josh
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 299 | Calo |
| 13g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 299 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 1715mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 24mg | 120% |
| Canxi 91mg | 7% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Súp rau nấu chậm ngon với gà tây và đậu lăng. Rất đất và thịnh soạn. Phục vụ một mình hoặc với bánh mì tự làm cho một bữa ăn mùa thu ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 10 phút...
Một món salad xanh sắc nét với hương vị tinh tế! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 đầu Romaine Lăn rau diếp, rách thành miếng cắn cắn...
Một sự thay thế tốt đẹp cho món nướng mùa hè thông thường của salad khoai tây hoặc macaroni với lợi ích bổ sung của không Mayo! Tasty với một khủng hoảng đáng ngạc nhiên. Rất gây nghiện. Thời gian...
Đây là một biến thể đơn giản trên một công thức bánh brownie sô cô la mà mẹ tôi đã làm cho tôi lớn lên, ban đầu đến từ bà tôi. Tôi là một người hâm mộ sô cô la trắng lớn, và điều này sẽ thỏa mãn ngay...
Tôi đã có phô mai pimento tốt nhất tại một khu nghỉ mát ở Bắc Carolina và nhân rộng nó trong nhà bếp của tôi. Có vị tuyệt vời với bánh quy bánh quy dẹt, đứng đầu với chow chow và một lát đậu bắp...