Một sự thay thế tốt đẹp cho món nướng mùa hè thông thường của salad khoai tây hoặc macaroni với lợi ích bổ sung của không Mayo! Tasty với một khủng hoảng đáng ngạc nhiên. Rất gây nghiện.
Thành phần
Gói Gói 3 (3 ounce)
Cup hạt hướng dương
Cup Slivered Almonds
Bơ, tan chảy
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
cốc rượu vang đỏ
3 muỗng canh nước tương
1 đầu bok choy, băm nhỏ
hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt mì ramen, hạt hướng dương và hạnh nhân trên một tấm nướng. Rưới bơ lên hỗn hợp mì ramen và quăng lên áo.
Bánh mì nướng hỗn hợp mì ramen trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và thơm, thỉnh thoảng khuấy để tránh bị cháy, khoảng 8 phút. Đặt sang một bên để nguội.
Đánh đường đường, dầu thực vật, giấm và nước tương cùng nhau trong một bát nhỏ để mặc quần áo.
Đặt bok choy, hành tây, và hỗn hợp mì ramen nướng trong một bát lớn. Quăng với thay đồ cho đến khi được phủ tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 19g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 353mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ với Dippers. Giữ tốt, được bảo hiểm chặt chẽ, trong tủ lạnh trong 1 đến 3 ngày. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 (15 ounce) có...
Với hương vị sảng khoái của dưa mùa đông và umami từ nấm shiitake khô và tôm, món súp này là một công thức nấm hoàn hảo, đặc biệt là cho mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời...
Đây là một món salad khoai tây kem, được làm bằng thịt xông khói và hành lá, có vị giống như một củ khoai tây nướng với phô mai trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Đây là một phần của sự lây lan antipasti. Phục vụ với crostini, bánh mì nướng melba hoặc bánh quy ở nhiệt độ phòng. Lưu trữ trong tủ lạnh được bảo hiểm. Để tái sử dụng, hãy mang lại nhiệt độ phòng...
Đây là một loại nước sốt Hy Lạp kem tôi làm cho một món salad Hy Lạp kiểu Mỹ, một món với rau diếp thịnh soạn thường không được tìm thấy trong một món salad truyền thống của Hy Lạp. Thời gian chuẩn...