Một sự thay thế tốt đẹp cho món nướng mùa hè thông thường của salad khoai tây hoặc macaroni với lợi ích bổ sung của không Mayo! Tasty với một khủng hoảng đáng ngạc nhiên. Rất gây nghiện.
Thành phần
Gói Gói 3 (3 ounce)
Cup hạt hướng dương
Cup Slivered Almonds
Bơ, tan chảy
cốc đường trắng
Chết dầu thực vật
cốc rượu vang đỏ
3 muỗng canh nước tương
1 đầu bok choy, băm nhỏ
hành tây ngọt ngào, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Đặt mì ramen, hạt hướng dương và hạnh nhân trên một tấm nướng. Rưới bơ lên hỗn hợp mì ramen và quăng lên áo.
Bánh mì nướng hỗn hợp mì ramen trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt và thơm, thỉnh thoảng khuấy để tránh bị cháy, khoảng 8 phút. Đặt sang một bên để nguội.
Đánh đường đường, dầu thực vật, giấm và nước tương cùng nhau trong một bát nhỏ để mặc quần áo.
Đặt bok choy, hành tây, và hỗn hợp mì ramen nướng trong một bát lớn. Quăng với thay đồ cho đến khi được phủ tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 234 | Calo |
| 19g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 234 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 353mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 60mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 189mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bước ngoặt tốt đẹp trên Slaw truyền thống và là một phần đệm tuyệt vời cho bất kỳ bữa ăn mùa hè nào! Điều này có thể dễ dàng được nhân đôi để đưa vào một potluck. Thời gian chuẩn bị: 20...
Một túi cân bằng hoàn hảo của Buffalo Buffalo thích thú. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc potlucks với những người không thể ăn thịt nhưng vẫn muốn một thứ gì đó chứa đầy hương vị. Hạt lanh hoặc lúa...
Điều này là tuyệt vời để phô trương cho những dịp đặc biệt. Nó đã kiếm được cho tôi rất nhiều lời khen! Tôi biết bạn cũng sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số...
Đây là một món ăn ngon, và như một phần thưởng, nó là ít carb. Việc nhúng này trở nên tuyệt vời với bánh quy đã ra đi của Mary. Bạn cũng có thể nhúng cần tây hoặc vỏ thịt lợn, hoặc đóng băng muỗng...
Súp súp lơ súp lơ đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Thức ăn thoải mái tuyệt vời lấp đầy bạn và sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài! Ăn với một số bánh mì ấm áp, giòn ở bên cạnh và bạn đã sẵn sàng. Thời...