Điều này là tuyệt vời để phô trương cho những dịp đặc biệt. Nó đã kiếm được cho tôi rất nhiều lời khen! Tôi biết bạn cũng sẽ thích nó.
Thành phần
1 muỗng bơ
Tôm tươi 1 pound, bóc vỏ và khử trùng
1 pound cua
1 (8 ounce) Gói sò mì ống
2 dải cần tây, cắt lát
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 hành lá, cắt lát mỏng
1 cốc phô mai mozzarella vụn
cốc được nhét, hạnh nhân nướng
1 cốc mayonnaise
3 muỗng canh nước chanh tươi
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon Old Bay Nêm TM
Hướng
Trong một chảo lớn, làm tan chảy bơ trên lửa vừa và xào tôm cho đến khi màu hồng. Thêm cua và nấu thêm một phút hoặc cho đến khi nóng qua. Để qua một bên.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Chuyển tôm và cua vào một bát trộn lớn và để nguội đến nhiệt độ phòng. Khuấy trong mì ống, cần tây, ớt chuông và hành lá. Thêm phô mai mozzarella, hạnh nhân nướng, mayonnaise và nước chanh. Mùa với rau mùi tây, và gia vị Old Bay. Quăng để trộn kỹ.
Làm lạnh trong 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 502 | Calo |
| 30g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 502 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 153mg | 51% |
| Natri 619mg | 27% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 197mg | 15% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 490mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn đã nhìn vào Endive và Radicchio trong các cửa hàng trong nhiều năm nhưng không bao giờ mua bất kỳ gì vì bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thích nó, tôi ở đây để nói với bạn, có lẽ bạn làm-đặc biệt...
Bít tết bít tết xắt nhỏ nấu với tỏi và mặt gừng tươi xanh tươi rau xanh, ớt chuông đầy màu sắc, dưa chuột, và đậu Hà Lan ăn mặc với một món gừng gừng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20...
Salad củ cải và đậu này rất ngon và bổ dưỡng. Dự trữ phòng đựng thức ăn của bạn với củ cải đóng hộp giàu sợi và thêm chúng vào bất cứ thứ gì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Công thức salad tuyệt vời này đã được trao cho tôi bởi một người bạn đã từng biết ai đó tại các chợ của Larry hiện đã đóng cửa ở khu vực Seattle. Tôi đã thêm vào công thức một chút - vì vậy nó không...
Rất dễ dàng và ngon miệng! Tôi liên tục được yêu cầu mang món salad này đến các bữa tiệc và dã ngoại. Phô mai và giăm bông là những bổ sung quan trọng cho một yêu thích cũ. Thời gian chuẩn bị: 15...