Dì của tôi làm món salad này cho gia đình tôi và tôi mỗi khi chúng tôi đến thăm.
Thành phần
2 muỗng canh giấm mâm xôi
2 muỗng mứt mâm xôi
Chết dầu thực vật
8 cốc rau bina, rửa sạch và xé thành miếng cắn cắn
Cúp quả óc chó băm nhỏ
8 quả dâu tây, quý
2 kiwis, bóc vỏ và cắt lát
Hướng
Trộn giấm mâm xôi, mứt mâm xôi và dầu thực vật trong một hộp nhỏ.
Kết hợp rau bina, các loại hạt, dâu tây và kiwi trong một bát salad. Quăng với nước sốt mâm xôi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 14g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Natri 25mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 279mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôm ngọt, bơ trong nước sốt kem garlicky với hương vị paprika khói được phục vụ trên những lát bơ dày, bánh mì Pháp nướng trong công thức đơn giản này cho hai người! Nước sốt này sẽ tốt hơn so với mì...
Món súp này được làm từ các loại rau màu cam: bí ngô, bí butternut, cà rốt và khoai lang. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút...
Mẹ tôi luôn làm cho điều này hơi khác so với Reuben thông thường. Tôi thường 'tải' nó, chúng tôi không thích bánh sandwich sơ sài. Đó là một hit lớn; Con tôi, bạn bè và đặc biệt là chồng tôi...
Súp thơm lý tưởng cho những ngày mùa xuân lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3 bóng đèn...
Quiche này rất ngon và dễ làm ngoài việc thân thiện với ngân sách. Chúng tôi không bao giờ có thức ăn thừa, ngay cả với một vài người kén ăn trong nhà! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...