Súp súp lơ súp lơ đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Thức ăn thoải mái tuyệt vời lấp đầy bạn và sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài! Ăn với một số bánh mì ấm áp, giòn ở bên cạnh và bạn đã sẵn sàng.
Thành phần
1 muỗng bơ muối
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container
1 súp lơ đầu trung bình, xắt nhỏ vào những bông hoa nhỏ
1 (16 ounce) Gói phô mai Cheddar ở độ tuổi
5 cốc sữa
cốc bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và chiên cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Thêm nước dùng gà và súp lơ; đun sôi.
Giảm nhiệt nhẹ và sôi nhẹ cho đến khi súp lơ mềm, 20 đến 30 phút.
Trong khi đó, phô mai cheddar. Đánh sữa và bột mì với nhau trong một cái bát.
Khi súp lơ mềm, từ từ thêm hỗn hợp bột sữa, khuấy cho đến khi kết hợp. Đun nhỏ lửa cho đến khi súp đã đặc, khoảng 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong cheddar nghiền cho đến khi tan chảy và hòa quyện với nhau. Nêm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bông cải xanh thay vì súp lơ, dựa trên sở thích. Dù bằng cách nào cũng ngon!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 23g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 974mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 599mg | 46% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì tỏi nướng bơ được phủ salad Hy Lạp tươi, tươi và ăn kèm với nước sốt tart tzatziki. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Bánh mì Pháp rang tỏi: 1 (4 ounce) Gói khoai tây có hương vị...
Bánh sandwich cá ngừ này mà không có mayo là một sự thay thế tốt cho món salad cá ngừ ướt sũng hàng ngày. Thật tuyệt vời trên bánh mì ngũ cốc nguyên hạt với cheddar tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 10...
Một bước ngoặt mới trên món salad trứng thông thường! Điều này rất tốt và tôi luôn được yêu cầu công thức. Hy vọng bạn sẽ thích nó nhiều như chúng tôi làm! Phục vụ trên lá rau diếp hoặc cracker yêu...
Hoàn hảo cho bữa tiệc nướng hoặc bất kỳ kết hợp với nhau. Tùy chỉnh với rau và pho mát yêu thích của bạn. Phục vụ ướp lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau thái hạt lựu. Bạn...
Tôi đã có một chuyến đi làm việc ở Thành phố Oklahoma vài năm trước và có một bát kem ngon của măng tây tại một quán cà phê dễ thương, và tôi đã dành một năm để cố gắng tạo lại phiên bản súp ấm tim...