Súp súp lơ súp lơ đơn giản, nhanh chóng và ngon miệng. Thức ăn thoải mái tuyệt vời lấp đầy bạn và sưởi ấm bạn từ trong ra ngoài! Ăn với một số bánh mì ấm áp, giòn ở bên cạnh và bạn đã sẵn sàng.
Thành phần
1 muỗng bơ muối
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
1 (32 chất lỏng ounce) Nước dùng gà container
1 súp lơ đầu trung bình, xắt nhỏ vào những bông hoa nhỏ
1 (16 ounce) Gói phô mai Cheddar ở độ tuổi
5 cốc sữa
cốc bột mì đa dụng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Thêm hành tây và chiên cho đến khi mềm, 3 đến 5 phút. Thêm nước dùng gà và súp lơ; đun sôi.
Giảm nhiệt nhẹ và sôi nhẹ cho đến khi súp lơ mềm, 20 đến 30 phút.
Trong khi đó, phô mai cheddar. Đánh sữa và bột mì với nhau trong một cái bát.
Khi súp lơ mềm, từ từ thêm hỗn hợp bột sữa, khuấy cho đến khi kết hợp. Đun nhỏ lửa cho đến khi súp đã đặc, khoảng 5 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong cheddar nghiền cho đến khi tan chảy và hòa quyện với nhau. Nêm với muối và hạt tiêu.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bông cải xanh thay vì súp lơ, dựa trên sở thích. Dù bằng cách nào cũng ngon!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 371 | Calo |
| 23g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 371 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 974mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 599mg | 46% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 484mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món salad nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và đó là một bữa ăn lành mạnh khi được phục vụ với thịt gà hoặc trái cây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng...
Đây là một món salad salad macaroni làm tốt cho một bữa tối mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...
Pearl Couscous là tuyệt vời để sử dụng trong một món salad thịnh soạn như món này, đó là món salad hạt deli đắt tiền mà gia đình tôi yêu thích. Nó là giá cả phải chăng hơn nhiều để làm cho nó ở nhà...
Biến kem súp gà thành một loại hương vị với thịt gà, phô mai và nước sốt enchilada. Ole! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Công thức salad gà này là tốt nhất và yêu thích của gia đình! Tôi thích sử dụng gà nướng còn sót lại hoặc ức gà nướng đã được rắc bằng húng quế hoặc hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...