Dễ dàng công thức sườn bếp chậm. Phục vụ với xà lách trộn.
Thành phần
2 pounds xương sườn lưng, cắt thành các phần 2-rib
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Cup Teriyaki Sauce, chia
1 muỗng canh giấm balsamic
2 tép tỏi, ép
Hướng
Rắc sườn lưng bé với hạt tiêu và đặt vào nồi nấu chậm. Đổ 1/3 chén nước sốt teriyaki lên trên. Che và nấu cho đến khi mềm, 4 giờ trên cao hoặc 7 giờ ở mức thấp.
-
Cắt xương sườn. Kết hợp 1/3 chén nước sốt teriyaki còn lại, giấm balsamic và tỏi trong một cái chảo trên lửa vừa cao. Đun nhỏ lửa trong 5 phút. Chải nước sốt trên xương sườn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 507 | Calo |
| 37g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 507 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 146mg | 49% |
| Natri 1966mg | 85% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 511mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức nhồi nhét hoặc mặc quần áo vào kỳ nghỉ này đã được bạn tôi Gloria trao cho tôi mười lăm năm trước. Tôi đã sử dụng nó kể từ đó. Không có thay đồ nào khác sẽ phục vụ mục đích, theo con trai...
Công thức Squash và hành tây rang này là một bước ngoặt mới trên một món ăn bí! Có thể được thực hiện trước 4 giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số...
Đây là một phiên bản mặn của hương vị mùa thu cổ điển của quả acorn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Đây là món ăn thoải mái cuối cùng của tôi, nhờ nhiều năm thưởng thức nó khi còn nhỏ. Trong khi các hương vị không tinh vi, chúng thỏa mãn. Món ăn cơ bản này hầu như không thể chống lại và là một cách...
Nấm rừng, quả nam việt quất, táo và các loại thảo mộc kết hợp để tạo ra một 'nhồi' tuyệt vời là thuần chay và không có gluten, hoàn hảo cho bữa tối Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...