Ghép nối phía khoai lang theo mùa này với công thức nấu ăn mùa xuân yêu thích của bạn. Khoai lang được rang, đập vỡ và rưới với một lớp men đậu nành có hương vị.
Thành phần
4 khoai lang
1 muỗng canh dầu canola
1 muỗng cà phê Gochugaru (mảnh ớt đỏ Hàn Quốc)
cốc đường nâu đóng gói
cốc nước tương ít natri
1 màu cam, zested và nước ép
Trò chơi rau mùi tươi xắt nhỏ, để trang trí
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp một tấm nướng bằng giấy bạc
Gọt vỏ khoai lang và cắt theo chiều ngang thành các vòng dày 3/4 inch.
Quăng khoai lang, dầu và Gochugaru (vảy ớt Hàn Quốc) trong một cái bát. Trải ra trong một lớp duy nhất trên một tấm nướng lót giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi dùng dao, 15 đến 18 phút.
Trong khi đó, mang theo đường nâu, nước tương, nước cam và vỏ cam đun sôi trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, không che, cho đến khi một lớp men dày, xi -rô, khoảng 15 phút. Lấy khoai tây ra khỏi lò.
Định vị giá 6 inch từ nhiệt; Bò thịt làm nóng trước. Nhẹ nhàng đập vỡ từng lát khoai tây với đáy ly. BROIL cho đến khi màu nâu ở các đốm, khoảng 3 phút. Mưa phùn với men. Trang trí với rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 4g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 1037mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Protein 5g | |
| Kali 907mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Dứa, dừa và chiết xuất rượu rum kết hợp để làm cho các bánh nướng xốp ngon, lấy cảm hứng từ nhiệt đới. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Công thức kẹo dẻo này làm cho một bổ sung rất ngon và cay cho hầu hết mọi bữa ăn. Ngọt ngào và nóng bỏng! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 7 ngày Tổng thời gian: 7 ngày 5 phút Phục vụ...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi. Vị hôn thê của tôi đã làm cho tôi làm điều này khá thường xuyên! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Đây là ẩm và ngọt, và đầy quả mọng. Hai đứa con của tôi không thể có đủ chúng, và thường mang cho tôi những quả mọng mà chúng đã chọn để làm những chiếc bánh nướng xốp này. Các bánh nướng xốp được...
Bít tết móc là một dải thịt dày từ mặt dưới của bò thịt. Nó treo giữa xương sườn và thăn và là một phần của cơ hoành. Nó tương tự như bít tết váy vì nó đầy hương vị nhưng có thể trở nên khó khăn nếu...