Hợp tác với Hillshire Farm Brand, chúng tôi giúp bạn làm cho Dinnertime dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng. Dưới đây là một loại xúc xích ngon và gạo súp lơ, tuyệt vời cho bữa ăn vào tuần hoặc bình thường, bất cứ lúc nào ăn nhẹ.
Thành phần
3 muỗng canh dầu thực vật, chia
1 (12 ounce) Gói xúc xích hun khói Farm Farm Farm, cắt thành đồng xu 1/2 "
4 chén hoa cải xanh nhỏ
1 ớt chuông đỏ trung bình, cắt thành dải
2 quả trứng lớn, đánh nhẹ
1 (12 ounce) gói súp lơ đông lạnh
cốc nước tương giảm natium
1 muỗng canh dầu mè nướng
Teaspoon đường hạt
Teaspoon tiêu đen
2 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
Hướng
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong một cái chảo không dính lớn trên mức trung bình cao. Thêm xúc xích; Nấu khoảng 3 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi có màu nâu nhạt. Thêm bông cải xanh và ớt chuông; Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bông cải xanh có màu xanh lá cây sáng và hơi mềm, 5 đến 6 phút. Hủy bỏ hỗn hợp vào một tấm.
Cẩn thận lau sạch Skillet nóng, giảm nhiệt xuống trung bình và thêm 1 muỗng canh dầu. Thêm trứng; Nấu, khuấy một hoặc hai lần, cho đến khi đặt, 2 đến 3 phút. Chuyển sang thớt và cắt thành các mảnh 1/2 inch.
Trả lại chảo cho nhiệt độ trung bình cao. Thêm 1 muỗng canh dầu còn lại. Thêm súp lơ; Nấu, không bị xáo trộn, cho đến khi mềm và nướng nhẹ, khoảng 4 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Khuấy trong nước tương, dầu mè, đường, hạt tiêu, hỗn hợp xúc xích và trứng. Chia giữa các tấm và đầu với rau mùi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 41g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 11g | 53% |
| Cholesterol 146mg | 49% |
| Natri 1382mg | 60% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 117mg | 585% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 414mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức mà bà tôi đã từng làm. Nếu bạn là một fan hâm mộ của Stroganoff, bạn sẽ thích điều này, nhưng nó có thêm một chút zing. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút...
Đây là sự kết hợp của một số công thức nấu ăn tôi tìm thấy. Nghĩ rằng nó hóa ra tốt, vì vậy nó ở đây. Món ăn phụ dễ dàng tuyệt vời với một chút đá gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Món ăn phụ rất nhanh và có hương vị này rất dễ dàng cho bữa tối hàng ngày, nhưng đủ tốt để phục vụ cho Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6...
Điều này thật dễ dàng và rất ngon. Nấm hàu được luộc bơ và kem và ném mì ống, phô mai parmesan và hành lá. Mmmmmmmm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ...
