Phiên bản Hà Lan của Split Pea Soup: Snert! Sử dụng nồi nấu chậm để thuận tiện; Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải bám xung quanh để khuấy và thêm nước khi cần thiết.
Thành phần
1 (14 ounce) Túi đậu Hà Lan khô
1 Ham Hock
3 lát thịt xông khói, băm nhỏ
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
3 cốc nước, cộng với nhiều hơn khi cần thiết
4 khoai tây nhỏ, bóc vỏ và thái hạt lựu
2 cà rốt, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 tỏi tây, thái hạt lựu
hành tây lớn, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây với lá, thân cây thái hạt lựu và lá
1 tỏi tỏi, thái hạt lựu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 (1 pound) gói xúc xích hun khói, cắt lát
Hướng
Đặt đậu Hà Lan khô, giăm bông và thịt xông khói vào nồi nấu chậm; Đổ nước dùng gà và 3 1/2 cốc nước.
Che nấu và nấu trên cao cho đến khi đậu mềm và vỡ ra, 3 đến 4 giờ. Khuấy trong nhiều nước hơn khi cần thiết để ngăn súp đốt ở phía dưới. Thỉnh thoảng khuấy trong suốt nấu ăn.
Khuấy khoai tây, cà rốt, tỏi tây, hành tây, cần tây, và tỏi thành súp; Trộn trong nhiều nước hơn, nếu cần. Che và nấu súp trên cao trong 2 giờ nữa.
Nêm muối, hạt tiêu đen, húng tây, nhục đậu khấu và đinh hương; Trộn các lát xúc xích vào súp. Che và nấu thêm 2 giờ nữa để pha trộn hương vị.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 487 | Calo |
| 29g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 487 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 1566mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 62mg | 5% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 945mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt ragu thịt lợn kéo được làm dễ dàng với một nồi tức thì, với hương vị phong phú và kết cấu mọng nước, hoàn hảo cho mì ống yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 2...
Một món súp gà tròn với gà ngon và bánh bao thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 gallon Thành phần 3 chén ức gà nấu...
Công thức này làm cho một loại tương ớt tuyệt vời cho những con chó nóng. Chỉ cần đặt một con chó nóng nướng trong một chiếc bánh và trên cùng với ớt, phô mai cheddar nghiền và hành tây thái hạt lựu...
Công thức này làm cho một bơ lý tưởng cho bánh phủ sương và trang trí chúng bằng biên giới. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 7 - 1/2 cốc Thành phần 2 cốc rút...
Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 ounces Các chủ đề đậu chưa nấu chín (Mì giấy ngủ) 3 (14,5 ounce) nước...