Chiếc bánh của người chăn cừu Anh này được làm bằng thịt cừu băm, do đó tên! Đó là một công thức đa năng mà bạn có thể thay thế đậu nướng cho đậu Hà Lan hoặc bất cứ thứ gì bạn có tiện dụng!
Thành phần
4 khoai tây nướng lớn, bóc vỏ và khối
1 muỗng bơ
Cốc sữa
Chiên 2 pound mặt đất
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
Bouillon 1 khối thịt bò
Nấm 12 nút, cắt lát
1 hành tây, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể nướng đậu
1 (12 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu
3 muỗng canh hỗn hợp nước sốt màu nâu (tùy chọn)
1 (15 ounce) có thể cà rốt, thoát nước (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt khoai tây vào một cái chảo và đổ đầy đủ nước để che. Đun sôi, sau đó nấu trên lửa vừa cho đến khi đủ mềm để đâm bằng một cái nĩa, khoảng 10 phút. Để ráo nước và nghiền với bơ và sữa theo kết cấu mong muốn của bạn.
Trong khi đó, đổ vỡ con cừu đất vào một cái chảo lớn. Nấu và khuấy cho đến khi không còn màu hồng. Nêm với nước sốt Worrouershire và thịt bò. Thêm nấm và hành tây; Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi mềm. Chuyển nội dung của chảo vào một món thịt hầm lớn.
Trộn đậu nướng, cà chua thái hạt lựu, hỗn hợp nước sốt và cà rốt trong với thịt cừu. Dollop Big Blobs của khoai tây nghiền trên đầu và cẩn thận trải đều để che phủ toàn bộ đỉnh. Cào nó bằng một cái nĩa để tạo ra một kết cấu giòn trên đầu khi nó nâu.
Nướng trong 10 phút trong lò đã làm nóng trước, cho đến khi đỉnh có màu nâu và giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1144 | Calo |
| 58g | Mập |
| 104g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 58g | 74% |
| Chất béo bão hòa 26g | 128% |
| Cholesterol 175mg | 58% |
| Natri 1215mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 104g | 38% |
| Chế độ ăn kiêng 16g | 56% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 85mg | 424% |
| Canxi 203mg | 16% |
| Sắt 11mg | 60% |
| Kali 2829mg | 60% |
Bạn cũng có thể thích
Hai trong số các thành phần yêu thích của tôi, nước sốt pesto và xúc xích, kết hợp với nhau để làm một trong những loại thực phẩm yêu thích của gia đình tôi: Pizza! Họ yêu nó giòn, tan chảy và nhảm...
Món ăn bên ngọt, thích hợp cho bữa tiệc Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound hành tây sôi nhỏ, cắt...
Một món súp tuyệt vời trong mùa thu hoạch. Con gái tôi đã nuốt chửng món súp này! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2...
Tôi đã ăn cà ri đậu xanh này với gạo hoặc dừa roti gần như mỗi tối ở Sri Lanka, và tôi không thể có đủ nó! Sử dụng nguyên liệu tươi là vô cùng quan trọng. Một số thành phần có thể khó tìm, nhưng...
