Một bữa sáng ngon và dễ dàng cho hai món ngon miệng! Hoàn hảo cho khi bạn cần sử dụng hết một số khởi đầu và có một quả chuối quá mức. Tôi thêm chip sô cô la nhỏ vào của tôi.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
1 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
1 chuối chín
Cup Sourdough Starter
cốc kem chua
1 quả trứng, đánh nhẹ
2 muỗng bơ, làm mềm
muỗng cà phê vani
Sữa, hoặc khi cần thiết
1 muỗng bơ, tan chảy, chia
Hướng
Đánh bột, đường, baking soda, muối và quế cùng nhau trong một bát lớn.
Mash chuối trong một bát khác. Khuấy trong món khai vị chua, kem chua, trứng, 2 muỗng bơ và chiết xuất vani. Thêm vào hỗn hợp bột và khuấy cho đến khi chỉ kết hợp. Trộn trong sữa dần dần cho đến khi bột có thể đổ nhưng một số cục vẫn còn.
Làm nóng một vỉ nướng trên lửa vừa cao. Mỡ nhẹ với bơ tan chảy. Đổ 1/4 cốc bột vào vỉ nướng cho mỗi chiếc bánh, giữ chúng cách nhau 2 inch. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 2 rưỡi. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 1 phút. Lặp lại với bơ còn lại và bột.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 8g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 40mg | 13% |
| Natri 247mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 50mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 151mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh mì chuối ẩm mà tôi làm khá thường xuyên với chuối còn sót lại, rất chín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Những món thịt hầm ăn sáng tốt nhất mà tôi từng làm. Tôi kết hợp một vài công thức nấu ăn khác nhau và đây là người chồng kén chọn nhất của tôi! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút...
Màu cam, gừng và nghệ, các nhà máy miễn dịch nổi tiếng, kết hợp để làm cho nước ép ngon và tốt cho sức khỏe này được nạp vitamin C, chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tuyệt vời khi bạn có một đám đông cho bữa sáng. Rất cứng và lấp đầy, các chàng trai lớn và các cậu bé chỉ thích nó! Tôi thường làm tất cả các công việc chuẩn bị vào đêm hôm trước vì vậy rất ít nỗ lực...
Công thức Cup Breakfast Egg Cup này là một món ăn trong tuần tuyệt vời có thể được làm vào cuối tuần kể từ khi nó kéo dài một tuần trong tủ lạnh. Những bánh nướng xốp trứng này là một cách tuyệt vời...