Những củ cà rốt ngọt và bơ nhẹ này được nấu chín hoàn hảo bằng cách sử dụng nồi ngâm sous vide. Mặc dù mất nhiều thời gian hơn các phương pháp khác, hương vị cà rốt rõ rệt hơn nhiều vì bạn đang nấu cà rốt trong nước ép của chính họ. Chúng được hoàn thành dưới gà thịt để có thêm vị ngọt caramen. Tôi thích sử dụng cà rốt nhỏ, được bán thành bó với ngọn màu xanh lá cây được đính kèm; Cắt xuống rau xanh, và chà nhẹ cà rốt cho một cái nhìn mộc mạc.
Thành phần
8 cà rốt nhỏ, cắt thành các miếng 1 inch
2 muỗng canh bơ muối lạnh, hình khối
1 muỗng canh mật ong
muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Chili Powder
1 muỗng canh lá rau mùi tây băm nhỏ
Hướng
Đổ đầy một nồi lớn với nước và đặt một nồi nấu nướng sous oner vào nước. Đặt nhiệt độ thành 185 độ F (85 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Cà rốt chà dưới nước lạnh và khô ráo kỹ lưỡng. Đặt cà rốt trong một lớp duy nhất bên trong một túi chân không lớn, cùng với bơ khối, mật ong, 1/2 muỗng cà phê muối và bột ớt. Niêm phong túi bằng cách sử dụng niêm phong chân không, dừng chất bịt kín sớm, nếu cần thiết, vì vậy chất lỏng không thoát khỏi túi.
Đặt túi vào nước và đặt hẹn giờ trong 60 phút. Nếu bất kỳ không khí nào vẫn còn trong túi, bạn sẽ cần phải cân túi bằng một vật nặng để đảm bảo nó bị ngập hoàn toàn mọi lúc.
Làm nóng lò nướng lò nướng và đặt giá 4 inch từ nguồn nhiệt.
Khi bộ đếm thời gian sous vide lên, hãy cắt túi mở và chuyển cà rốt vào một món ăn an toàn với lò, cùng với 3 muỗng chất lỏng từ túi.
Đặt dưới thịt gà thịt trong 2 phút. Quăng cà rốt và broil thêm 1 phút nữa. Lấy ra khỏi lò và chuyển vào một món ăn phục vụ, muỗng bất kỳ nước ép còn lại trên đỉnh cà rốt. Đầu với rau mùi tây và muối bổ sung, nếu muốn.
Ghi chú của Cook:
Nếu cà rốt của bạn lớn hơn, hãy cắt chúng theo chiều dọc thành các miếng 1 inch hoặc tăng thời gian nấu. Cà rốt được thực hiện khi chúng uốn cong dễ dàng.
Nếu bạn không có một bộ bịt kín chân không, bạn có thể sử dụng một túi có thể định hình lại bằng nhựa lớn. Để sử dụng phương pháp dịch chuyển nước để niêm phong túi có thể định hình lại bằng nhựa, từ từ hạ túi xuống nước, để áp lực nước buộc không khí ra khỏi túi, sau đó đóng kín. Nửa chừng nấu ăn, di chuyển cà rốt xung quanh trong túi để chúng nấu đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
109 | Calo |
6g | Mập |
14g | Carbs |
1g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 109 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | số 8% |
Chất béo bão hòa 4g | 19% |
Cholesterol 15mg | 5% |
Natri 403mg | 18% |
Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 9g | |
Protein 1g | |
Vitamin C 7mg | 37% |
Canxi 37mg | 3% |
Iron 0mg | 2% |
Kali 333mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản dễ dàng và ngon miệng của Pot Pot Pie bằng cách sử dụng một con gà quay và cuộn bữa tối Crescent. Điều này là nhanh chóng, thịnh soạn và ngon miệng, và mở ra rất nhiều biến thể...
Món ăn này chỉ là đào! Salsa, gia vị, thịt lợn và đào bảo quản tất cả cộng lại một món ăn, ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Tôi đã làm công thức này từ năm 1998. Mọi người đều thích nó. Nó có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Để làm cho nó một món ăn chính, tôi thêm miếng thịt gà nấu chín và tôm. Thời gian chuẩn bị: 30...
Đó sẽ là một nhóm may mắn hùng mạnh, người được ăn thịt bò này vào Ngày Thánh Patrick. Một gia vị thịt bò cay cay làm cho đây là một món ăn mềm. Mẹ tôi là người Ailen và bà đã nấu nó theo cách này...
Đây là công thức lasagna tự làm đặc biệt của mẹ tôi với nước sốt cà chua thịt, được làm từ đầu và một chất làm đầy ngon lành. Một chất làm đầy lasagna tự chế truyền thống hơn sẽ được thực hiện với...