Công thức bánh ngô này là một truyền thống phía nam trung thực. Nó không được làm, nướng trong một cái chảo gang, và có vị giống như những gì bà từng làm!
Thành phần
cốc dầu canola
1 chén bột ngô trắng
1 muỗng cà phê muối
1 cốc bơ sữa
2 quả trứng lớn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Làm nóng trước một cái chảo gang 9 inch trên giá trung tâm.
Cẩn thận loại bỏ chảo được làm nóng trước ra khỏi lò và đổ dầu; Nhẹ nhàng xoáy để phủ lên phía dưới và các cạnh. Trả lại chảo vào lò trong 10 phút.
Trong khi đó, trộn bột ngô và muối trong một bát vừa. Đánh trong bơ sữa và trứng để tạo thành một bột mỏng.
Cẩn thận rút ra giá trung tâm và đổ bột vào dầu nóng trong chảo.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm sạch sẽ, 20 đến 25 phút. Nếu muốn, hãy chuyển lò nướng thành broil trong vài phút cuối cùng của việc nướng để màu nâu trên cùng.
Lắc chảo để giải phóng Pone Pone. Phục vụ ấm trong chảo hoặc bật ra một tấm phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 9g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 144mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức gia đình sống theo tên của nó. Tôi yêu những Joes này và không tìm thấy bất kỳ hương vị nào giống nhau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút...
Nhanh chóng, dễ dàng và chắc chắn ngon. Xúc xích cay và cavatelli kem được ném với bông cải xanh rối trong một con gà và nước sốt rượu vang tinh tế. Tôi cũng sử dụng gnocchi thay cho cavatelli. Thời...
Đây là một công thức món hầm nấm ngon, thịnh soạn, ăn chay. Tôi phục vụ nó với Polenta, nhưng nó sẽ được múc ngon như nhau trên khoai tây nghiền, khoai tây nghiền ngọt hoặc gạo. Trang trí với các...
Đây là phô mai mac 'n ngon nhất từ trước đến nay! Tôi bắt đầu bằng cách trải qua các công thức nấu ăn trên trang web này và khi tôi tìm thấy một công thức nấu ăn, tôi đã kết hợp một vài nguyên...
Đây là một công thức đơn giản, tuyệt vời mà không đo lường chính xác và bạn có thể thêm và xóa tất cả các thành phần theo sở thích của bạn. Tuyệt vời cho một buổi dã ngoại hoặc ấm áp và phục vụ vào...