Một công thức thực sự miền Nam. Một món ăn ngon để đi với đây là khoai lang. Bạn cũng có thể nướng trên than.
Thành phần
cốc thịt lợn xay
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng cà rốt cắt nhỏ mịn
2 muỗng cần tây xắt nhỏ
1 tép tỏi tươi băm nhỏ
2 muỗng canh bánh mì tươi
hạt tiêu đen cho nếm
8 chim cút, được làm sạch và chia theo chiều dọc
1 muỗng canh thịt xông khói
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng.
Trong một bát, trộn thịt lợn, rau mùi tây, cà rốt, cần tây, tỏi, vụn bánh mì và hạt tiêu.
Sắp xếp chim cút trong một món nướng. Tách da ra khỏi ngực của mỗi con chim cút, và những thứ có số lượng bằng nhau của hỗn hợp nhồi. Chải với nhỏ giọt thịt xông khói.
BROIL BẮT ĐẦU 7 phút cho mỗi bên trong lò đã được làm nóng trước, hoặc nhiệt độ bên trong tối thiểu 180 độ F (85 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Có những chiếc bánh táo ngon, tự làm trong phòng đựng thức ăn làm cho ngày nướng bánh trở nên dễ dàng hơn! Phục vụ: 20 Năng suất: 7 pint Thành phần 12 cốc cắt lát, gọt vỏ, táo, được xử lý để ngăn...
Đây là công thức ngon của tôi cho Baklava. Tôi đã được một số người bạn Thổ Nhĩ Kỳ yêu cầu chia sẻ công thức và tôi đã được thông báo rằng quế thêm một liên lạc tốt đẹp. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Công thức này đã được truyền lại qua nhiều thế hệ trong gia đình thiên thần. Sử dụng các nguyên liệu tươi mang lại cho món súp lành mạnh này một hương vị phong phú. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ...
Một món ăn cam cranberry rất ngon. Tuyệt vời cho những ngày nghỉ và đó là một sự thay đổi tốt đẹp từ nước sốt nam việt quất. Thưởng thức ngay hoặc ướp lạnh; Nó càng dài thì nó càng tốt. Thời gian...
Nhanh chóng, dễ dàng và nhẹ nhàng. Thêm vào đó, đó là cách duy nhất để cháu gái tôi ăn cà rốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...