Một công thức thực sự miền Nam. Một món ăn ngon để đi với đây là khoai lang. Bạn cũng có thể nướng trên than.
Thành phần
cốc thịt lợn xay
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
2 muỗng cà rốt cắt nhỏ mịn
2 muỗng cần tây xắt nhỏ
1 tép tỏi tươi băm nhỏ
2 muỗng canh bánh mì tươi
hạt tiêu đen cho nếm
8 chim cút, được làm sạch và chia theo chiều dọc
1 muỗng canh thịt xông khói
Hướng
Làm nóng trước lò nướng lò nướng.
Trong một bát, trộn thịt lợn, rau mùi tây, cà rốt, cần tây, tỏi, vụn bánh mì và hạt tiêu.
Sắp xếp chim cút trong một món nướng. Tách da ra khỏi ngực của mỗi con chim cút, và những thứ có số lượng bằng nhau của hỗn hợp nhồi. Chải với nhỏ giọt thịt xông khói.
BROIL BẮT ĐẦU 7 phút cho mỗi bên trong lò đã được làm nóng trước, hoặc nhiệt độ bên trong tối thiểu 180 độ F (85 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 231 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 231 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 88mg | 29% |
| Natri 71mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 5mg | 25% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Mứt cà chua màu xanh lá cây này ngọt ngào nhưng có một trò thay đổi tốt đẹp từ cà chua và sức nóng tinh tế từ gừng. Bạn sẽ yêu thích những thứ cam quýt! Điều này có vị ngon trên bảng phô mai hoặc...
Điều này có vị giống như món súp húng quế cà chua mà họ phục vụ tại Applebee's. Các trung tâm yêu thích nó để điều đó nói lên điều gì đó! Tôi luôn luôn thêm một nhúm đường vào nước sốt dựa trên...
Những chiếc bánh nướng xốp sô cô la này là tốt nhất tuyệt đối! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng cốc...
Đây là một loại đường có hương vị thân thiện với ngân sách. Tôi sử dụng nó cho tất cả các món nướng của tôi, cho dù đó là bánh cupcake, bánh quy hay bánh. Nó giữ tới 4 tuần trong tủ lạnh. Thời gian...
Một quốc gia, thuần chay, súp đậu lăng có thể ăn được hoàn hảo cho đêm tháng 10 lạnh lẽo đó 'và nuzzlin' với sự chồng hoặc vợ của bạn. Một lil 'Johnny Cash hoặc Zac Brown trong nền sẽ...