Việc lấp đầy chỉ cần một vài phút để lắp ráp, và kết quả là một chiếc bánh sandwich nóng đầy hương vị hoạt động như một phần của bữa ăn trưa hoặc bữa ăn đêm giản dị.
Thành phần
2 cuộn bánh sandwich hình bầu dục
4 quả trứng
3 muỗng canh sữa nguyên chất
1 (4 ounce) có thể cắt ớt ớt xanh
1 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
cốc sứt tiêu jack phô mai
Teaspoon hun khói paprika
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng có viền với giấy da.
Thực hiện một vết cắt hình chữ V trong mỗi cuộn, để lại các đầu còn nguyên vẹn. Nâng nêm hình chữ V. Hốc ra những cuộn nhẹ nhàng để làm bát bánh mì nông, cẩn thận không cắt qua phía dưới hoặc các cạnh. Đặt bát bánh mì lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Đánh trứng vào một cái bát. Thêm sữa; Đánh trứng cho đến khi hòa quyện tốt. Khuấy trong ớt xanh, phô mai cheddar, phô mai pepper jack, ớt bột và muối. Đổ hỗn hợp từ từ vào các cuộn đã chuẩn bị, trải đều bằng một cái muỗng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hỗn hợp trứng được đặt hoàn toàn và phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 30 phút. Làm mát trong 3 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 564 | Calo |
| 44g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 564 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 24g | 118% |
| Cholesterol 480mg | 160% |
| Natri 1716mg | 75% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 37G | |
| Vitamin C 39mg | 193% |
| Canxi 732mg | 56% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 320mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn ngon cho cá, gia cầm và bánh mì kẹp thịt là sự thích thú và kem. Mayonnaise nhẹ được sử dụng để giữ chất béo và calo xấu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 20...
Tôi đã đưa ra công thức này trong một nỗ lực để sử dụng một số quả lê trước khi chúng trở nên tồi tệ. Tôi thực sự thích những gì tôi nghĩ ra chủ yếu vì nó không siêu phức tạp và không có hương vị...
Cuba Sofrito là một loại nước sốt dựa trên cà chua có thể được thêm vào các món ăn Cuba, món hầm và các loại thực phẩm khác. Đây là nơi hương vị độc đáo của thực phẩm Cuba đến từ. Thời gian chuẩn...
Đây là một công thức bột brioche cổ điển là tuyệt vời khi được định hình hoặc lấp đầy. Trong trường hợp này, brioche có hương vị bí ngô và phô mai, và được định hình thành một quả bí ngô! Nó làm cho...
Sự thay thế xi -rô vani này là tuyệt vời cho nhiều thứ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 2 cốc xi -rô Thành phần 1 chén đường trắng 1 ly...