Có một lý do Spaghetti và thịt viên xuất hiện trên rất nhiều bàn ăn tối - đó là một bữa ăn thoải mái, dễ dàng kết hợp với nhau và chứa đầy hương vị. Công thức muffin spaghetti này biến bữa ăn truyền thống thành các món ăn spaghetti và thịt viên thịt viên của cá nhân.
Thành phần
6 ounce spaghetti
1 muỗng canh dầu ô liu
Nấu ăn
1 cốc phô mai Parmesan nghiền, chia
1 chén nước sốt mì ống dựa trên cà chua
12 (1 ounce) thịt viên nấu chín
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn đến vết cắn, khoảng 7 phút. Để ráo nước và ném vào một cái bát với dầu ô liu, sau đó làm lạnh cho đến khi nguội, khoảng 15 phút.
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một hộp muffin 12 cup bằng bình xịt nấu ăn.
Quăng spaghetti nguội với 1 cốc phô mai parmesan. Chia mì spaghetti giữa các cốc muffin đã chuẩn bị, sắp xếp mì trong mỗi cốc để tạo ra "tổ" cho thịt viên.
Trên mỗi tổ với 1 muỗng canh sốt mì ống, 1 viên thịt và thêm 1 muỗng canh nước sốt mì ống. Rắc pho mát Parmesan còn lại lên ngọn của mỗi tổ.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mì ống và thịt viên được làm nóng qua và phô mai tan chảy, 20 đến 25 phút. Làm mát một chút trước khi chuyển muffin cắn vào một đĩa phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
198 | Calo |
9g | Mập |
17g | Carbs |
11g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
Calo 198 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 9g | 12% |
Chất béo bão hòa 4g | 18% |
Cholesterol 33mg | 11% |
Natri 317mg | 14% |
Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 11g | |
Vitamin C 1mg | 4% |
Canxi 132mg | 10% |
Sắt 1mg | 7% |
Kali 220mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy phô mai nhẹ, giòn và mặn có một chút đá. Công thức dễ dàng với các thành phần tối thiểu. Thêm 4 muỗng canh hạt vừng vào bột trước khi nhào cho một tùy chọn ngon. Ngoài ra, một công thức thú...
Công thức này cho nấm ướp đã được bà tôi truyền lại cho tôi. Nấm nhỏ được ướp trong một hỗn hợp Zesty và là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp kiểu tự chọn. Họ giữ tốt trong một thời gian dài trong tủ...
Thịt viên đơn giản với một loại ớt nước sốt/thạch nho khác thường. Khá là sự kết hợp của thị hiếu và kết cấu. Lưu ý: Sau khi nấu ăn, tôi thích giữ ấm thịt viên trong nồi nấu chậm cho đến khi sẵn sàng...
Đây là công thức Tartare Tartare tốt nhất mà tôi đã thử. Nó luôn luôn là một hit và một chút đi một chặng đường dài. Nó rất dễ làm nhưng trông rất tinh vi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...
Những bánh mì nướng nhỏ này có thể được phục vụ bởi chính họ là món khai vị hoặc đôi khi tôi thích phục vụ chúng như bánh mì trong món salad. Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 Baguette...