Món khai vị

Spaghetti và thịt viên Muffin cắn

Thời gian nấu: 65
Phần: 12

Có một lý do Spaghetti và thịt viên xuất hiện trên rất nhiều bàn ăn tối - đó là một bữa ăn thoải mái, dễ dàng kết hợp với nhau và chứa đầy hương vị. Công thức muffin spaghetti này biến bữa ăn truyền thống thành các món ăn spaghetti và thịt viên thịt viên của cá nhân.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
35 phút
Thời gian bổ sung:
15 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 5 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 muffin cắn

Thành phần

  • 6 ounce spaghetti

  • 1 muỗng canh dầu ô liu

  • Nấu ăn

  • 1 cốc phô mai Parmesan nghiền, chia

  • 1 chén nước sốt mì ống dựa trên cà chua

  • 12 (1 ounce) thịt viên nấu chín

Hướng

  1. Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì spaghetti trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn đến vết cắn, khoảng 7 phút. Để ráo nước và ném vào một cái bát với dầu ô liu, sau đó làm lạnh cho đến khi nguội, khoảng 15 phút.

  2. Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Xịt một hộp muffin 12 cup bằng bình xịt nấu ăn.

  3. Quăng spaghetti nguội với 1 cốc phô mai parmesan. Chia mì spaghetti giữa các cốc muffin đã chuẩn bị, sắp xếp mì trong mỗi cốc để tạo ra "tổ" cho thịt viên.

  4. Trên mỗi tổ với 1 muỗng canh sốt mì ống, 1 viên thịt và thêm 1 muỗng canh nước sốt mì ống. Rắc pho mát Parmesan còn lại lên ngọn của mỗi tổ.

  5. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mì ống và thịt viên được làm nóng qua và phô mai tan chảy, 20 đến 25 phút. Làm mát một chút trước khi chuyển muffin cắn vào một đĩa phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

198 Calo
9g Mập
17g Carbs
11g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 198
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 9g 12%
Chất béo bão hòa 4g 18%
Cholesterol 33mg 11%
Natri 317mg 14%
Tổng số carbohydrate 17g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 5%
Tổng số đường 3g
Protein 11g
Vitamin C 1mg 4%
Canxi 132mg 10%
Sắt 1mg 7%
Kali 220mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh quy phô mai

Bánh quy phô mai nhẹ, giòn và mặn có một chút đá. Công thức dễ dàng với các thành phần tối thiểu. Thêm 4 muỗng canh hạt vừng vào bột trước khi nhào cho một tùy chọn ngon. Ngoài ra, một công thức thú...

Nấm được tẩm ướp

Công thức này cho nấm ướp đã được bà tôi truyền lại cho tôi. Nấm nhỏ được ướp trong một hỗn hợp Zesty và là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp kiểu tự chọn. Họ giữ tốt trong một thời gian dài trong tủ...

Thịt viên cocktail i

Thịt viên đơn giản với một loại ớt nước sốt/thạch nho khác thường. Khá là sự kết hợp của thị hiếu và kết cấu. Lưu ý: Sau khi nấu ăn, tôi thích giữ ấm thịt viên trong nồi nấu chậm cho đến khi sẵn sàng...

Ahi cá ngừ tartare với wasabi aioli

Đây là công thức Tartare Tartare tốt nhất mà tôi đã thử. Nó luôn luôn là một hit và một chút đi một chặng đường dài. Nó rất dễ làm nhưng trông rất tinh vi. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút...

Bánh mì nướng quả óc chó màu xanh

Những bánh mì nướng nhỏ này có thể được phục vụ bởi chính họ là món khai vị hoặc đôi khi tôi thích phục vụ chúng như bánh mì trong món salad. Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 Baguette...