Công thức này cho nấm ướp đã được bà tôi truyền lại cho tôi. Nấm nhỏ được ướp trong một hỗn hợp Zesty và là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp kiểu tự chọn. Họ giữ tốt trong một thời gian dài trong tủ lạnh, hoặc bạn có thể trong lọ Mason và lưu trữ chúng trong tủ.
Thành phần
1 củ hành nhỏ, cắt lát mỏng
cốc rượu vang đỏ
Chồi dầu ô liu
2 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng canh đường nâu
2 tép tỏi, bóc vỏ và nghiền nát
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê mù tạt khô đất
1 pound nấm mới nút tươi
Hướng
Kết hợp hành tây, giấm, dầu ô liu, rau mùi tây, đường nâu, tỏi, muối và mù tạt khô trong một cái chảo trung bình. Đun sôi. Giảm nhiệt, khuấy trong nấm và đun nhỏ lửa trong 10 đến 12 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Chuyển hỗn hợp nấm vào các thùng chứa vô trùng và làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 54 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 54 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 148mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 111mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả bóng năng lượng chứa đầy tất cả các yếu tố cần thiết cho một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 34 Năng...
Đây là một công thức nhanh chóng cho nachos với các loại đậu tươi để phục vụ tại các cuộc họp mặt hoặc vào một ngày chủ nhật để xem bóng đá. Mọi người tôi đã phục vụ những điều này đã yêu họ. Thời...
Những tấm pan nachos này là những vết cắn hoàn hảo của salad Hy Lạp trên một tấm bạt giòn. Đáng ngạc nhiên là đáng ngạc nhiên về Nachos. Đây sẽ là một hit tại bữa tiệc tiếp theo. Mọi thứ có thể được...
Tôi đã tạo ra và nuốt chửng chiếc Guac-Bean nhúng này ở trường đại học vì nó rất rẻ, làm đầy và khỏe mạnh. Khi tôi ít chất xơ, đây là bữa ăn nhẹ hoặc bữa ăn hoàn hảo. Phục vụ với pita hoặc bánh...
Không nướng, đồ ăn nhẹ có kích thước hoàn hảo cho việc chọn tôi giữa các bữa ăn hoặc sau khi tập luyện. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 quả bóng Thành...