Món bánh pancake gia vị của tôi có quế, đinh hương và hạt nhục đậu khấu - các thành phần tôi thích thêm vào công thức nấu ăn của tôi. Tất nhiên, giống như bất kỳ công thức bánh kếp, bạn có thể thêm sô cô la chip, quả việt quất, v.v. (Nó có vị tuyệt vời với những khối sô cô la đen. Hãy chắc chắn rằng bạn thêm chúng lên trên ngay trước khi bạn lật chúng để sô cô la không tan chảy quá nhiều.)
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 cốc sữa
1 quả trứng
2 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng canh xi -rô cây phong
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê nhục đậu khấu
1 muỗng cà phê tép đất
2 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn bột, bột nở và muối với nhau trong một cái bát.
Rà sữa, trứng, 2 muỗng dầu thực vật, xi -rô cây thích, quế, nhục đậu khấu và đinh hương với nhau trong một bát riêng. Khuấy hỗn hợp sữa vào hỗn hợp bột cho đến khi chỉ trộn.
Làm nóng 2 muỗng cà phê dầu thực vật trên vỉ nướng trên lửa vừa; Đổ khoảng 1/4 cốc bột vào vỉ nướng nóng. Nấu cho đến khi bong bóng bắt đầu hình thành trên bánh kếp, 3 đến 5 phút. Lật và nấu cho đến khi mặt thứ hai có màu nâu vàng, 3 đến 5 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 212 | Calo |
| 10g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 212 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 133mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng một số giăm bông Phục sinh vào buổi sáng sau đó. Đó là một món tráng miệng dễ làm mà không có tất cả những phiền phức. Trẻ em và người lớn đều thích nó. Thời...
Đối với những ngày đó, bạn không cảm thấy như sữa chua, bát phô mai nhà tranh này chắc chắn sẽ đạt được vị trí! Nó vừa lành mạnh vừa ngon! Chơi xung quanh với các loại trái cây và toppings khác nhau...
Đây là những chiếc bánh kếp và yêu thích truyền thống từ khu vực North Staffordshire của nước Anh. Ngon với bơ hoặc mứt! Bạn có thể xay bột yến mạch thông thường trong máy xay để làm bột yến mạch của...
Chorizo Tây Ban Nha được chữa khỏi, thịt lợn hun khói gia vị với ớt bột. Bạn có thể tìm thấy nó trong phần thịt được chữa khỏi của các siêu thị lớn hơn. Nó khác với Chorizo Mexico, đó là thịt lợn...
Điều này chắc chắn sẽ làm cho bất kỳ bữa sáng đặc biệt nào, đặc biệt là bữa ăn nhẹ trong ngày của mẹ, sẽ ở đây trước khi bạn biết điều đó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 23 phút Tổng thời...