Mùi thơm gây say mà bánh nướng xốp này gửi qua nhà của bạn chỉ là một phần thưởng.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột mì nguyên chất
Bữa ăn hạt lanh
Cup Rolled Oats, cộng thêm cho trang trí
muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
2 muỗng cà phê quế xay
1 muỗng cà phê gừng đất
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
cốc đường nâu sẫm
1 cốc bí ngô xay nhuyễn
Cup Yogurt đơn giản
2 quả trứng
3 muỗng mật đường
3 muỗng canh táo không đường
1 muỗng canh dầu canola
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Cup Golden nho khô (tùy chọn)
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
2 muỗng canh hạt bí ngô cho trang trí
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Xịt 12 cốc muffin bằng bình xịt nấu ăn.
Trong một bát, trộn với nhau 2 bột, bột hạt lanh, yến mạch, bột nở, baking soda, muối, quế, gừng, đinh hương và nhục đậu khấu cho đến khi các thành phần được kết hợp kỹ lưỡng.
Trong một bát lớn khác, đánh với đường nâu, bí ngô xay nhuyễn, sữa chua, trứng, mật đường, táo, dầu canola, vani, và cho đến khi được pha trộn tốt. Khuấy trong hỗn hợp bột chỉ để kết hợp, và nhẹ nhàng trộn trong nho khô và quả óc chó.
Chia hỗn hợp thành hộp thiếc muffin đã chuẩn bị, rắc mỗi bánh nướng xốp với một vài yến mạch và hạt bí ngô, và nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi chạm vào và một cây tăm được chèn vào trung tâm, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 7g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 245mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 83mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 303mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức được làm từ phần còn lại đã tạo ra một người chiến thắng thực sự với bạn bè. Tôi sẽ không khuyên bạn nên thêm salsa, bởi vì nó sẽ lấy đi hương vị tươi của pico. Thời gian chuẩn...
Bữa sáng quesadilla này có thịt xông khói, trứng và phô mai trong một bánh tortilla bột sắc và ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2...
Xúc xích thịt nai tự làm cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 patties Thành phần 1 pound da thịt nai 8 ounce thịt xông khói, băm nhỏ 1 muỗng cà...
Được làm bằng đậu phụ thay vì trứng, món quiche không trứng này với rau bina và phô mai luôn là một cú hích khi tôi đưa nó đến potlucks - không ai có thể nói sự khác biệt! Thời gian chuẩn bị: 15...
Chú cá hầm ngon mà chồng chấp thuận! Tôi thường xuyên làm món ăn này vì nó rất dễ làm. Công thức này có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba, nhưng bạn có thể phải nấu nó lâu hơn. Thời gian chuẩn...