Những hạt bí ngô này làm cho một món ăn nhẹ và ngon lành.
Thành phần
1 muỗng canh bơ thực vật, tan chảy
thìa muối
muỗng cà phê muối tỏi
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
2 cốc hạt nguyên liệu thô
Hướng
Làm nóng lò trước đến 275 độ F (135 độ C).
Kết hợp bơ thực vật, muối, muối tỏi, nước sốt Worrouershire và hạt bí ngô. Trộn kỹ và đặt trong món nướng nông.
-
Nướng trong 1 giờ, thỉnh thoảng khuấy.
Jennifer Sagerser Hightower
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 90 | Calo |
| 5g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 90 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 214mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 160mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những con đậu xanh nướng này được tẩm ướp gia vị Ấn Độ để tạo ra những món nhỏ, cay, cay. Đây là một món ăn nhẹ mà bạn có thể cảm thấy tốt về việc nhai! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25...
Thánh, món tráng miệng dễ dàng hoặc món khai vị cho bất kỳ bữa tối theo chủ đề Mexico. Cũng tuyệt vời cho một món khai vị dễ dàng bất cứ lúc nào. Lưu trữ nhúng không sử dụng trong tủ lạnh. Thời gian...
Những quả trứng luộc cứng này được nấu chín hoàn hảo mỗi lần mà không chuyển lòng đỏ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 50 phút...
Gorgonzola nhúng này là tuyệt vời cho rau và khoai tây chiên. Các hương vị đặc biệt của phô mai Gorgonzola và thì là được trộn thành một bữa tiệc mịn màng yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Đây là công thức đầu tiên của tôi. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn rau bina khác từ trang web này, nhưng cảm thấy như thiếu thứ gì đó hoặc chúng quá "Alfredo-eye". Vì vậy, tôi đã sửa đổi...