Những con tôm nướng cay này được làm với sự pha trộn hoàn hảo của gia vị! Vì vậy, dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
2 muỗng nêm gia vị Cajun
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh nước tương
1 Pinch Pepper Pepper
1 pound tôm chưa nấu chín, gọt vỏ và khử trùng
Nấu ăn
Hướng
Đánh dầu ô liu, gia vị Cajun, nước chanh, rau mùi tây, mật ong, nước tương, và ớt cayenne với nhau trong một bát thủy tinh hoặc gốm lớn. Thêm tôm và quăng vào áo khoác đều. Đậy bát bằng bọc nhựa và ướp trong tủ lạnh trong 1 giờ.
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Xịt một món nướng với bình xịt nấu ăn.
Chuyển tôm vào đĩa nướng đã chuẩn bị và đổ bất kỳ ướp còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, khoảng 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 28g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1137mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 8mg | 40% |
| Canxi 39mg | 3% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 238mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Những cây ớt Brussels ngọt ngào này trở nên ngọt ngào và hơi cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 pound Brussels Sprouts, cắt tỉa và...
Đây là một bữa tối pop-in-oven nhanh chóng và ngon miệng mà cả gia đình bạn sẽ yêu thích! Nếu bạn thích, bạn có thể sử dụng kem thịt gà hoặc kem súp nấm, thay vì kem cần tây. Thêm một loại rau cho...
Những hạt pinto nồi ngay lập tức này là siêu hương vị và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3...
Đây là một công thức nước dùng xương thịt bò rất cơ bản mà bạn có thể làm như một dự án Chủ nhật. Đóng băng nước dùng để sử dụng trong vòng sáu tháng. Nếu muốn, làm lạnh trước khi đóng băng để bạn có...
Một chiếc bánh sandwich lạ mắt cho một bữa trưa nhanh chóng. Phô mai kem được pha trộn với mayonnaise và phô mai vụn, sau đó nướng giữa các lát bánh mì Pháp. Thời gian chuẩn bị: 12 phút Giờ nấu ăn...