Những hạt pinto nồi ngay lập tức này là siêu hương vị và dễ dàng.
Thành phần
3 lát thịt xông khói
4 cốc nước dùng gà
1 pound hạt pinto khô, rửa sạch
1 cốc nước
Cupped hành tây, hoặc để nếm (tùy chọn)
2 quả ớt xanh
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Paprika
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói và nấu, quay một lần, 4 đến 6 phút. Thêm nước dùng gà, đậu pinto, nước, hành tây, ớt ớt, bột tỏi, muối, bột ớt, thì là và ớt bột. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 45 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hủy bỏ thịt xông khói và ớt ớt; Cắt cho sự nhất quán mong muốn và trở về nồi. Hạt đậu với một máy nghiền khoai tây cho đến khi chúng đạt được sự nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 3g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 973mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 880mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Bayyinah của Oxtails Caribbean đích thực. Các loài đuôi bò mặn và hương vị nấu chín cho đến khi thịt rơi ra khỏi xương ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 30 phút Thời gian bổ sung...
Đơn giản là một sự kết hợp hương vị tuyệt vời của ẩm thực Tây Bắc Thái Bình Dương và Ý! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...
Một mật đường, giấm và sốt mù tạt thêm một hương vị đẹp cho gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (3 pound...
Thịt lợn dễ dàng và ngon tuyệt, tan chảy trong miệng của bạn. Bạn có thể sử dụng ít nhiều cây xô thơm theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 10...
Súp lơ và phô mai kết hợp để làm một món ăn kem bên. Các khả năng với gia vị là vô tận. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...