Bữa tối

POT PINTO PINTO PENS (không ngâm)

Thời gian nấu: 85
Phần: 8

Những hạt pinto nồi ngay lập tức này là siêu hương vị và dễ dàng.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ
Thời gian bổ sung:
10 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 25 phút
Phục vụ:
số 8

Thành phần

  • 3 lát thịt xông khói

  • 4 cốc nước dùng gà

  • 1 pound hạt pinto khô, rửa sạch

  • 1 cốc nước

  • Cupped hành tây, hoặc để nếm (tùy chọn)

  • 2 quả ớt xanh

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • 1 muỗng cà phê muối kosher

  • 1 muỗng cà phê bột ớt

  • Teaspoon mặt đất thì là

  • Teaspoon Paprika

Hướng

  1. Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói và nấu, quay một lần, 4 đến 6 phút. Thêm nước dùng gà, đậu pinto, nước, hành tây, ớt ớt, bột tỏi, muối, bột ớt, thì là và ớt bột. Đóng và khóa nắp.

  2. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 45 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.

  3. Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.

  4. Hủy bỏ thịt xông khói và ớt ớt; Cắt cho sự nhất quán mong muốn và trở về nồi. Hạt đậu với một máy nghiền khoai tây cho đến khi chúng đạt được sự nhất quán mong muốn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

236 Calo
3g Mập
39g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 236
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 3g 3%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 7mg 2%
Natri 973mg 42%
Tổng số carbohydrate 39g 14%
Chế độ ăn kiêng 9g 34%
Tổng số đường 3g
Protein 15g
Vitamin C 32mg 160%
Canxi 73mg 6%
3mg sắt 18%
Kali 880mg 19%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Dễ dàng còn sót lại salad gà rotisserie

Sweet và rối xoắn trên salad gà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8 ounces thịt gà rotisserie vụn Cúp hồ...

Súp lúa mạch thịt bò chậm

Thịt bò nấu chậm này và súp lúa mạch là công thức dễ nhất từ ​​trước đến nay. Gia đình tôi rất thích nó, họ luôn yêu cầu tôi mang nó đến bữa tối đêm Giáng sinh. Tôi thường làm nó với xương sườn không...

Súp atisô cà chua kem

Món súp atisô cà chua này là sự pha trộn thoải mái của cà chua đóng hộp, trái tim atisô, ớt đỏ rang, và một nửa và một nửa và phô mai parmesan để tăng hương vị lớn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...

Rủi ro nó trên Brisket

Công thức dễ dàng và ngon miệng cho Hanukkah hoặc bất kỳ dịp nào! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc sốt...

Tacos cá cay với nước sốt chanh tươi

Đây là một bữa tối ngon miệng mà bạn có thể làm nhanh chóng thường được yêu thích với những đứa trẻ trong gia đình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...