Những hạt pinto nồi ngay lập tức này là siêu hương vị và dễ dàng.
Thành phần
3 lát thịt xông khói
4 cốc nước dùng gà
1 pound hạt pinto khô, rửa sạch
1 cốc nước
Cupped hành tây, hoặc để nếm (tùy chọn)
2 quả ớt xanh
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê muối kosher
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Paprika
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Thêm thịt xông khói và nấu, quay một lần, 4 đến 6 phút. Thêm nước dùng gà, đậu pinto, nước, hành tây, ớt ớt, bột tỏi, muối, bột ớt, thì là và ớt bột. Đóng và khóa nắp.
Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 45 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất, 10 đến 40 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hủy bỏ thịt xông khói và ớt ớt; Cắt cho sự nhất quán mong muốn và trở về nồi. Hạt đậu với một máy nghiền khoai tây cho đến khi chúng đạt được sự nhất quán mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 3g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 973mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 34% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 32mg | 160% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 880mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tìm kiếm một salsa cay đủ dễ dàng để tôi có thể làm cho nó tươi vào bữa ăn, vì vậy tôi đã đưa ra cái này. Rất đơn giản và dễ dàng thích nghi với thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Bữa ăn này có lớp vỏ bánh quy ngon, có thể được làm bằng thịt gà hoặc gà tây. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 25 phút Phục vụ...
Gà crockpot, rau và khoai tây được mô phỏng với súp nấm kem cho một bữa tối ấm áp và thịnh soạn trong nồi nấu chậm của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15...
Một hỗn hợp bảo quản đậu nành và quả mơ rối có nhiệm vụ gấp đôi trong công thức sườn lưng bé này, phục vụ như cả nước sốt và nước sốt basting ngon trong quá trình nấu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Casserole này rất dễ làm nhưng hoàn toàn ngon. Ngay cả những vị khách ghét khoai lang cũng thích món ăn này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng...