Ức gà được phủ mù tạt cay và vụn bánh mì dày dạn để niêm phong trong nước ép, sau đó nướng trong bơ chanh để có hương vị.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Món mù tạt màu nâu cay
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
Bơ, tan chảy
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh nước
Paprika để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng.
Chải các nửa ức gà ở tất cả các mặt bằng mù tạt. Đặt vụn bánh mì vào một món ăn nông. Nhấn gà vào vụn bánh mì để phủ đều. Sắp xếp ức gà trong món nướng đã chuẩn bị.
Trong một bát, trộn bơ, nước chanh và nước. Rưới khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp trên mỗi ức gà. Đổ hỗn hợp còn lại xung quanh vú trong món ăn.
Đậy nắp, và nướng 45 phút trong lò đã làm nóng trước. Khám phá, mùa với paprika, và tiếp tục nướng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 17g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 83mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì bí ngô tráng men với sô cô la chip. Đây quả là những thứ tuyệt vời. Phục vụ: 24 Năng suất: 2 ổ bánh Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê baking soda 1 muỗng cà phê quế mặt đất...
Bột bánh mì Ý Ý theo truyền thống là một phần của lễ kỷ niệm đêm Giáng sinh của Ý. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục...
Bạn có thể sử dụng kem chua 'lite' và mayonnaise, nhưng hương vị có vẻ hơi phẳng hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng...
Cách yêu thích của tôi để lóa mắt vội vàng, những con tôm này mất vài phút để làm. Đầy hương vị, họ tham gia sân khấu trung tâm trong bất kỳ bữa ăn nào, nhưng tôi cũng được biết là ném chúng vào một...
Một món tahini thuần chay chỉ với 3 nguyên liệu mà bạn có thể sử dụng ở hầu hết mọi nơi! Nó rất ngon như một món salad trộn trên một món salad xanh đơn giản, hoặc sử dụng nó trong một lớp bọc...