Ức gà được phủ mù tạt cay và vụn bánh mì dày dạn để niêm phong trong nước ép, sau đó nướng trong bơ chanh để có hương vị.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
Món mù tạt màu nâu cay
Cúp vụn bánh mì gia vị Ý
Bơ, tan chảy
2 muỗng canh nước chanh
2 muỗng canh nước
Paprika để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một món nướng.
Chải các nửa ức gà ở tất cả các mặt bằng mù tạt. Đặt vụn bánh mì vào một món ăn nông. Nhấn gà vào vụn bánh mì để phủ đều. Sắp xếp ức gà trong món nướng đã chuẩn bị.
Trong một bát, trộn bơ, nước chanh và nước. Rưới khoảng 1 muỗng canh hỗn hợp trên mỗi ức gà. Đổ hỗn hợp còn lại xung quanh vú trong món ăn.
Đậy nắp, và nướng 45 phút trong lò đã làm nóng trước. Khám phá, mùa với paprika, và tiếp tục nướng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 324 | Calo |
| 17g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 324 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 98mg | 33% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 83mg | 6% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Bản giao hưởng ngon của măng tây, nấm portobello, thịt xông khói giòn và hành tây sẽ khiến vị giác của bạn đói nhiều hơn. Hoàn hảo cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị...
Không quá nhẹ, nhưng không quá nóng. Tuyệt vời cho BBQ hoặc dã ngoại. Khi nước sốt sủi bọt, chuyển sang thấp và để cánh rán ngồi trong nước sốt trong 5 phút lật cánh mỗi phút. Phục vụ và thưởng thức...
Thưởng thức những chiếc bánh nướng xốp dễ dàng và ngon được làm bằng bột ăn sáng Carnation ngay lập tức! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng...
Bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ nhanh chóng và dễ dàng khi đang di chuyển! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 bánh nướng xốp nhỏ Thành phần 1...
Tôi đã từng đến thăm nhà hàng của một người bạn là một đầu bếp. Anh ấy làm nước sốt nấm tốt nhất cho thịt bò, nhưng sẽ không chia sẻ công thức của mình. Sau khi dùng thử và lỗi, tôi nghĩ của tôi rất...