Cách yêu thích của tôi để lóa mắt vội vàng, những con tôm này mất vài phút để làm. Đầy hương vị, họ tham gia sân khấu trung tâm trong bất kỳ bữa ăn nào, nhưng tôi cũng được biết là ném chúng vào một món salad vườn tươi. Tôi có xu hướng luôn luôn sử dụng con tôm lớn nhất mà tôi có thể có được, chúng dường như có hương vị tốt nhất cho chúng! Sau khi hoàn thành, hãy thoải mái phục vụ ngay lập tức qua mì ống, với bánh mì giòn ấm và salad vườn, hoặc với một món cơm. Điều này khen ngợi tất cả!
Thành phần
cốc dầu ô liu thêm dịch
3 tép tỏi, thái lát
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 muỗng cà phê paprika
2 pound shell-on deveined jumbo tôm
cốc nước chanh
2 muỗng canh Basil tươi băm nhỏ
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa lớn; Nấu và khuấy tỏi trong dầu cho đến khi mờ. Rắc miếng ớt đỏ và ớt bột vào dầu. Thêm tôm và quăng vào áo khoác. Đổ nước chanh lên tôm; Cho phép nấu cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt không còn trong suốt ở trung tâm, thêm 1 đến 2 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp; Thêm húng quế và ném nhẹ. Nêm muối và hạt tiêu để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 230mg | 77% |
| Natri 459mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bơ bí ngô với một chút tang với nó. Dip mùa thu tuyệt vời! Phục vụ với táo thái lát, bánh quy graham hoặc bánh quy câu lạc bộ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Mỗi năm vào đêm Giáng sinh, nana của tôi làm một món ăn truyền thống của Ý và đậu xanh. Tôi đã tạo điều này cho một phiên bản nhanh hơn và ít tốn kém hơn. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau! ...
Sữa chua dừa tự làm không sữa và mượt này này là không thể cưỡng lại và rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn; Chỉ cần trộn các thành phần của bạn, chọn chức năng sữa chua và voila! Thời gian chuẩn...
Không chắc chắn nơi công thức bắt nguồn, nhưng những chiếc bánh nướng bí ngô cay này là một phù hợp hoàn hảo cho buổi sáng mùa thu mát mẻ. Được phục vụ tốt nhất, nhưng cũng có thể được phục vụ lạnh. ...
Công thức mặc quần áo ngon, cay, Caesar. Trang trí với phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 5 phi lê cá cơm 8 tép tỏi 1...