Những khoai tây chiên cay này rất dễ làm, và là một cách tuyệt vời để đá lên đĩa bánh mì kẹp thịt của bạn.
Thành phần
4 khoai tây lớn màu nâu đỏ, bóc vỏ và cắt thành khoai tây chiên dày 1/4 inch
Chết dầu thực vật
cốc cocktail nước ép cà chua
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng cà phê hành tây khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng canh muối
Hướng
Làm nóng trước một lò đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một tấm nướng lớn.
Đổ đầy một bát lớn với nước lạnh, thêm khoai tây và để ngâm trong 10 phút.
Treo dầu, cocktail nước trái cây, bột ớt, thì là, hạt hành tây, bột tỏi, hạt tiêu cayenne, đường và muối trong một bát lớn. Để ráo khoai tây, và vỗ khô bằng khăn giấy. Toss khoai tây với hỗn hợp dầu và gia vị; Khuấy cho đến khi phủ đều. Sắp xếp khoai tây chiên trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng khoai tây chiên trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Quay và tiếp tục nướng cho đến khi nâu và giòn, khoảng 20 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 427 | Calo |
| 15g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 427 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 1827mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 78mg | 392% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 1660mg | 35% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại nước sốt ngon và kem có thể được phục vụ trên Penne Pasta. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ 1 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây, băm nhỏ 1 (28 ounce) có thể đóng...
Casserole Squash tăng cường phô mai này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và sẽ làm hài lòng tất cả các thành viên trong gia đình bạn. Chồng tôi tự coi mình là một người sành squash. Anh ấy yêu cái...
Tôi phục vụ điều này với spaghetti. Tôi ném mì nóng, ráo nước với nước sốt đủ để áo khoác, mạ spaghetti, phủ lên trên cá hồi và mặc cá hồi với một con búp bê khác của nước sốt, và trang trí thêm một...
Những cuộn máy bánh mì này là tốt nhất tôi từng làm. Họ làm món bánh mì ăn tối tuyệt vời hoặc bánh sandwich. Để trình bày lễ hội, rắc hạt anh túc hoặc vừng trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 20...
Món khai vị giòn và thỏa mãn này là một sự thay thế có độ cao thấp hơn cho khoai tây chiên giòn. Sử dụng chip Pickle cắt lát trước là một phím tắt giúp điều này nhanh chóng chuẩn bị. Bạn có thể giảm...