Công thức dễ dàng này cho tôm dừa được ướp trong một sự pha trộn của dừa xay nhuyễn, vỏ chanh, nước cốt chanh và ớt jalapeo cho một chút gia vị. Một món khai vị hoàn hảo cho nấu ăn mùa hè.
Thành phần
2 ớt jalapeno, hạt giống
1 vôi trung bình, vỏ và nước ép
2 tép tỏi
Cup xòe tươi xắt nhỏ
cốc dừa vụn
Chồi dầu ô liu
cốc nước tương
1 pound tôm trung bình chưa nấu chín, gọt vỏ và mất trí
Xì ốc tre, ngâm trong nước trong 30 phút
Hướng
Kết hợp jalapeos, vỏ chanh, nước vôi và tỏi trong máy xay sinh tố. Thêm rau mùi, dừa, dầu và nước tương; xay đến khi mịn.
Đặt tôm vào một ly lớn hoặc bát gốm. Đổ ướp và ném lên áo đều. Đậy nắp bằng nhựa và ướp trong tủ lạnh trong ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Hủy bỏ tôm ra khỏi ướp và nhẹ nhàng rũ bỏ dư thừa. Loại bỏ ướp còn lại.
Đạo luật tôm lên xiên, xuyên qua từng con tôm gần đầu và đuôi.
Đặt xiên lên vỉ nướng đã làm nóng trước; Nấu cho đến khi có màu nâu độc đáo ở tất cả các mặt và thịt mờ đục, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 277 | Calo |
| 17g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 277 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 173mg | 58% |
| Natri 1090mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 65mg | 5% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 287mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Để có một loại khoai tây chiên ít nuông chiều hơn, hãy thử những cây gậy chay chiên không khí này. Toss Root Rau với sự lựa chọn của bạn về hỗn hợp gia vị, sau đó chiên không khí và phục vụ với một...
Gà kẹo mút - Một món gà mọng nước, mọng nước sống theo tên! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 muỗng cà...
Nó nổi tiếng vì một lý do. Queso Dip Day trong ngày này không chỉ là một món khai vị kem, ngon miệng-nó có thể là một trong những lý do tốt nhất để bóng đá tồn tại. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Đây là những món khai vị bông cải xanh nhỏ tuyệt vời được định hình thành những quả bóng được nướng (không phải chiên). Chúng cũng có thể được thực hiện trước thời hạn và đóng băng. Có thể được phục...
Một công thức phô mai pimento mà không có phô mai kem. Tôi phát điên vì phô mai pimento, và đây là công thức tốt nhất mà tôi từng thử - và nó không cần phô mai kem. Quy định duy nhất của tôi là...