Một công thức dễ dàng cho món súp cua kem khó quên nhất trên bờ biển phía đông.
Thành phần
3 muỗng bơ
cốc băm nhỏ hành tây
3 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 pound cua, bong tróc
3 cốc sữa
Cup kem nặng
Hướng
Trong một kho dự trữ trên lửa vừa, làm tan chảy bơ và hành tây xào cho đến khi mờ. Đánh trứng trong bột và nước sốt Worrouershire cho đến khi mịn. Nêm với muối và hạt tiêu. Mỏng với một số sữa nếu cần thiết. Thêm cua và xào trong 2 đến 3 phút. Đánh kem trong sữa và kem nặng. Đun nóng và đun nhỏ lửa 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 577mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị cổ điển của một con chó ở New York phục vụ vết cắn có kích thước trên các loại bánh quy bánh quy đồ ăn nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Thật dễ dàng để làm và háo hức ăn, món nhúng lớp cổ điển này sử dụng phô mai kem cay, guacamole, salsa, phô mai, rau diếp và ô liu cho một niềm vui đám đông thực sự. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Queso này nhanh chóng để làm, có hương vị tuyệt vời và chỉ cần 6 thành phần. Để làm cho việc chuẩn bị thậm chí nhanh hơn, hãy thoải mái sử dụng patties xúc xích thịt lợn. Phục vụ qua nachos hoặc sử...
Công thức hummus này đã được bà ngoại Syria của tôi truyền lại cho tôi. Tôi lấy nó và điều chỉnh nó chỉ là một liên lạc bằng cách thêm tỏi nướng, biến nó thành công thức được yêu cầu nhất của tôi...
Wieners ngâm làm cho một bổ sung tuyệt vời cho một khay khai vị. Tôi thường nhận được rất nhiều yêu cầu để biến chúng từ phi hành đoàn của Hubby tại giàn khoan. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...