Một công thức dễ dàng cho món súp cua kem khó quên nhất trên bờ biển phía đông.
Thành phần
3 muỗng bơ
cốc băm nhỏ hành tây
3 muỗng canh bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 pound cua, bong tróc
3 cốc sữa
Cup kem nặng
Hướng
Trong một kho dự trữ trên lửa vừa, làm tan chảy bơ và hành tây xào cho đến khi mờ. Đánh trứng trong bột và nước sốt Worrouershire cho đến khi mịn. Nêm với muối và hạt tiêu. Mỏng với một số sữa nếu cần thiết. Thêm cua và xào trong 2 đến 3 phút. Đánh kem trong sữa và kem nặng. Đun nóng và đun nhỏ lửa 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 15g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 114mg | 38% |
| Natri 577mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 197mg | 15% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 616mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những cốm bông cải xanh này là một sự thay thế ngon lành cho cốm gà cho trẻ em. Tôi không phải là một người hâm mộ bông cải xanh nói chung, nhưng những thứ này thực sự ngon. Thời gian chuẩn bị: 15...
Giống như một chiếc váy đen nhỏ, những món khai vị này được yêu thích vượt thời gian vào giờ cocktail. Hiển thị chúng trên một đĩa hoặc giữ chúng ở mức nhỏ lửa trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn...
Đây là một viên thịt ngọt và cay, tuyệt vời như một món khai vị! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce...
Hương vị trái cây và ớt nóng không phù hợp làm cho đây là một phần đệm zingy cho gia cầm hoặc thịt lợn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6...
Hãy thử công thức chip Keto Zucchini này nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế cho khoai tây chiên. Chúng có vị tuyệt vời và là Paleo, không có gluten và ít carbs. Chúng đơn giản để thực hiện...