Hãy thử công thức chip Keto Zucchini này nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế cho khoai tây chiên. Chúng có vị tuyệt vời và là Paleo, không có gluten và ít carbs. Chúng đơn giản để thực hiện, nhưng họ mất thời gian để nướng.
Thành phần
2 zucchini lớn, cắt ngang mỏng theo chiều ngang
1 muỗng canh dầu ô liu hoặc nếm thử
Muối biển để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 250 độ F (120 độ C).
Sắp xếp zucchini thái lát trên một tấm nướng. Rưới nhẹ với dầu ô liu và rắc nhẹ với muối biển.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi các lát zucchini được sấy khô hoàn toàn và giống như chip, khoảng 1 giờ mỗi bên. Để nguội trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể sử dụng bình xịt nấu ăn thay vì dầu ô liu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 111 | Calo |
| 7g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 111 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 192mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 55mg | 275% |
| Canxi 49mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 848mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu Chile Rellenos, nhưng chúng có thể tốn thời gian để làm từ đầu. Công thức Chili Relleno này với Wraps Cuộn trứng là một bản sửa lỗi nhanh chóng. Hãy thoải mái thìa nước sốt Ranchera yêu thích...
Những wieners này với thạch và sốt mù tạt là những món ăn nhẹ ngon nhất mà tôi từng nếm! Chỉ cần đặt chúng vào một nồi nấu chậm và quên chúng. Họ không thể dễ dàng hơn. Red Currant Jelly là thành...
Bột bánh tortilla rất dễ làm với công thức đơn giản này! Đầu tiên chúng tôi có những thứ này khi đi nghỉ ở Caribbean. Bây giờ chúng tôi thích những thứ này để lưu trữ các chip tortilla ngô mua. Thời...
Một món khai vị mới mẻ cho mùa hè, gia đình tôi rất thích điều này mà họ đã ăn nhiều hơn một khẩu phần. Cũng tuyệt vời cho những người yêu thích hương vị của Caprese nhưng không phải là những người...
Công thức bóng ô liu này dựa trên một từ một quán rượu thuộc địa Virginia nổi tiếng. Tôi đã có thành công tốt hơn với công thức này so với công thức được xuất bản trong cuốn sách nấu ăn của họ. Thật...