Một món súp măng tây rất đơn giản thêm một chút đá vào công thức tiêu chuẩn.
Thành phần
1 muỗng bơ
1 hành tây, băm nhỏ
24 ounce nước dùng gà
1 pound giáo măng tây tươi, cắt ngang và giảm một nửa theo chiều ngang
1 khoai tây lớn Idaho, bóc vỏ và thái hạt lựu
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và băm nhỏ
Cup kem nặng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 dash nước sốt tiêu nóng (như tabasco) hoặc nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa.
Nấu và khuấy hành tây trong bơ cho đến khi mờ, khoảng 5 phút.
Đổ nước dùng gà lên hành tây và đun sôi.
Khuấy trong măng tây và khoai tây; Che và nấu cho đến khi cây mũi măng tây mềm, khoảng 8 phút.
Trộn trong hạt tiêu jalapeno.
Đổ súp vào máy xay sinh tố, lấp đầy bình không quá nửa chừng. Giữ nắp máy xay bằng khăn bếp gấp, và cẩn thận bắt đầu máy xay, sử dụng một vài xung nhanh để làm cho món súp di chuyển trước khi để nó nhuyễn. Xay nhuyễn theo lô cho đến khi mịn và đổ vào một cái nồi sạch.
Khuấy trong kem nặng.
Nêm muối, hạt tiêu đen và nước sốt nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 7g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 26mg | 9% |
| Natri 510mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 20mg | 102% |
| Canxi 44mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 483mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chỉ không đến San Antonio, nhà của Taco sưng húp, nhiều như tôi muốn. Vì vậy, tôi đã cố gắng tái tạo nó ở nhà và nó đã làm việc tuyệt vời! Hãy chắc chắn rằng bạn có thịt và sửa chữa sẵn sàng...
Tôi rất vui mừng được chia sẻ sự đơn giản và dễ dàng như thế nào khi nướng và cắt sữa gà tây của riêng bạn cho bánh sandwich, điều này có vẻ không phải là điều đáng để làm - cho đến khi bạn thực sự...
Món ăn một nồi ấm và khỏe mạnh nấu trong một nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 1 muỗng...
Một món ngon bất cứ lúc nào! Một món salad tôm hùm đơn giản với bơ và chỉ là một chút mayonnaise để bạn vẫn có thể nếm thử thịt tôm hùm ngọt. Phục vụ trên bánh mì nướng hoặc bánh sừng bò. Bạn sẽ...
Ham cắt lát, phô mai Thụy Sĩ và arugula được kẹp giữa những chiếc bánh quế nướng phô mai được nướng cho đến khi Melty tạo ra một sự thay đổi ngon miệng trên một chiếc bánh sandwich cổ điển. Thời...