Bít tết bít tết xắt nhỏ nấu với tỏi và mặt gừng tươi xanh tươi rau xanh, ớt chuông đầy màu sắc, dưa chuột, và đậu Hà Lan ăn mặc với một món gừng gừng.
Thành phần
bít tết bên sườn, cắt mỏng trên hạt, sau đó cắt nhỏ
1 muỗng canh dầu canola
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê gừng tươi
Muối và hạt tiêu đen, để nếm thử
Mặc quần áo gừng*:
cốc nước tương giảm natium
Giấm gạo cốc
1 (1 inch) mảnh gừng tươi, nghiền
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh dầu mè
2 muỗng cà phê bột chile
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Gói 1 (8,75 oz)
1 ớt chuông đỏ, vàng hoặc cam, hạt giống và thái hạt lựu
Cup Dole Onion, băm nhỏ
1 dưa chuột nhỏ, thái hạt lựu
cốc đậu phộng xắt nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tươi
Nêm vôi tươi
Hướng
Kết hợp thịt bò, dầu, tỏi và gừng trong bát vừa; Quăng để áo đều đều. Nêm muối và hạt tiêu, để nếm thử. Nấu hỗn hợp thịt bò trong chảo không dính trên lửa vừa cao, thịt bò xào cho đến khi nấu chín kỹ. Sử dụng thìa có rãnh, đặt thịt bò trong bát vừa, trộn với 2 muỗng canh ăn gừng.
Kết hợp hỗn hợp salad, đậu Hà Lan từ túi, ớt chuông, hành tây và dưa chuột trong bát lớn. Quăng với băng gừng, để nếm thử. Chuyển salad để phục vụ đĩa hoặc đĩa phục vụ.
Thịt bò trên salad. Rắc lên đỉnh đậu phộng và rau mùi. Sắt vôi nêm trên, như mong muốn.
*Nước sốt gừng: Đánh với cùng 1/4 cốc nước tương natri, giấm gạo 1/4 cốc, miếng gừng tươi bóc vỏ, nghiền, 2 muỗng canh rau mùi tươi, 1 muỗng canh dầu mè và 2 muỗng cà phê chile bằng tỏi cho đến khi tỏi cho đến khi tỏi Pha trộn tốt. Làm khoảng 2/3 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 274 | Calo |
| 18g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 274 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 606mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 379mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Thật dễ dàng để làm thực phẩm Nhật Bản đích thực tại nhà với công thức trứng tráng cổ điển của Nhật Bản này. Tamagoyaki hơi ngọt và dày dạn với nước tương, mirin và dashi. Đó là một yêu thích trong...
Chúng tôi đang biến sushi cuộn yêu thích của Mỹ thành một cái bát, nhưng thay vì gạo sushi, chúng tôi đang sử dụng mì gạo. Không giống như cuộn thực tế ở California, món ăn lạnh, tươi mát, ngon miệng...
Đây là một địa phương mang theo một món súp khoai tây chile xanh cổ điển. Nó có thể được trang trí bằng kem chua, hẹ, hành lá, thịt xông khói, v.v. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Một món salad đậu cay cũng có thể được sử dụng như một topping cho tostadas. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Phục vụ...
Tôi dường như không bao giờ làm đủ món salad này. Khi mọi người nhìn thấy công thức, họ nhìn tôi như thể tôi hơi kỳ quặc ... nhưng khi họ ăn nó, chúng dường như không thể dừng lại! Công thức này là...