Món salad này được nhúng trong nước sốt cay là một trong những loại. Đánh bông này và khách của bạn sẽ không bao giờ ngừng yêu cầu món ăn này ở bất kỳ cuộc tụ họp nào!
Thành phần
cốc dầu canola
Cup Tarragon Vinegar
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê húng tây tươi xắt nhỏ
Teaspoon mù tạt khô
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước và quý
5 cốc rau diếp romaine - rửa sạch, sấy khô và xắt nhỏ
1 ớt chuông đỏ, cắt thành dải
1 cà rốt, nghiền
1 củ hành đỏ, cắt lát mỏng
cốc ô liu đen
chén ô liu xanh rỗ
dưa chuột, cắt lát
2 muỗng canh phô mai romano nghiền
hạt tiêu đen cho nếm
Hướng
Trong một thùng chứa môi trường có nắp, trộn dầu canola, giấm tarragon, đường, húng tây, mù tạt khô và tỏi. Che, và lắc cho đến khi kết hợp tốt. Đặt trái tim atisô trong hỗn hợp, che và ướp trong tủ lạnh, ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm.
Trong một bát lớn, ném rau diếp, ớt chuông đỏ, cà rốt, hành tây đỏ, ô liu đen, ô liu xanh, dưa chuột và phô mai Romano. Nêm hạt tiêu. Đổ hỗn hợp atisô và ướp; Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 21g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 44mg | 222% |
| Canxi 66mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 258mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi sống trong một tòa nhà không có đậu phộng, nhưng đôi khi tôi chỉ cần một chiếc bánh quy bơ đậu phộng. Tôi đã làm hỏng bộ não của mình về cách có được hương vị này một ngày nào đó, và tôi đã nghĩ...
Bánh bao chiên giòn với thịt bò xay dày dạn. Đây là một yêu thích ở Đức. Gia đình chúng tôi là người Đức và ông tôi đã dạy tôi cách tôi! Công thức nghe có vẻ kỳ lạ. Nắm bắt cơ hội. Tôi đảm bảo gia...
Chồng và những người kén ăn sẽ thích công thức này. Các loại thảo mộc tươi được thêm vào trứng với một chút phô mai kem và poupon màu xám để mang đến cho món salad trứng này một hương vị mà bạn sẽ...
Chỉ cần thử nghiệm một ngày và đưa ra một vòng xoắn ngon, tươi trên một công thức salad salad dưa chuột cũ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6...
Một món salad nhẹ có thể được phục vụ có hoặc không có gà cho người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc...